'我終於, 撐到終點了!!!' 這個初馬, 真是刻骨銘心啊！

回想起賽前一週的最後一堂課, 琦琦教練教大家要意象訓練, 想像自己在賽道上的狀況, 當時一直提醒自己前半馬不能太快配速, 要保留體力給後半馬, 逆著風慢慢奔向目標, 中間順著海岸線的烈日光照, 麥當勞坡的起伏以及最後獅頭山的減速到隧道後就接近終點了, 看著賽道影片, 一遍一遍地模擬出自己最有可能遇到的狀況; 賽前的一週,真的很有信心; 尤其美津濃訓練營綠隊列長宛真也鼓勵道 '經過了4個月這樣的調整, 要跑超過4小時都有困難, 一定會SUB 4:00的' , 當時真的覺得自己勇氣十足, 油箱加滿了油準備起飛了,覺得至少一定要達到教練設定的低標配速, 回程能快幾秒是幾秒.

但, 就像好友佳盈講的, 初馬前的八字總是特別輕; 賽前三天, 我的右膝蓋竟然扭到腫起來, 當下非常的緊張趕緊去治療處理, 練跑也都暫停, 希望能夠不影響比賽. 到了比賽當天, 雖然已經沒有疼痛腫脹, 但面對初馬, 從來沒跑過的距離, 膝蓋不知道什麼時候會頂不住. 這時所有的意象訓練跟配速都已放下, 能夠完賽就要感到開心, 不上回收車已是賽前唯一目標了.

到了比賽這天的賽前, 美津濃學員們起個大早, 開始聽著教練的口令做緩跑跟暖身操, 涼涼的天氣下著小雨, 大家都說這是萬金石最好的天氣了, 這時大家熱血沸騰, 想好好的把訓練時最好的表現都揮灑在戰場上; 但我的心裡在顫抖著, 能跑得怎樣, 都只能看運氣了, 可惜了一個這麼好的天氣啊!

起跑後一直壓著目標配速5:14-5:25穩定的跑; 前18K都用著這樣的節奏, 覺得好開心, 這樣應該比設定的完賽低標時間還高一點吧, 心中還在歡喜著跑過第18K牌子的時候, 扭傷的膝蓋忽然有點感覺了, 這時開始降速到5:40, 不敢再用一樣的配速跑了, 只希望這樣的降速能讓我撐完比賽; 但過了折返點, 大腿好像已經開始腫脹, 右腿漸漸無法施力, 連維持在6分內都有困難; 之後開始用左腳拖著右腳跑的方式,每個醫護站都去噴舒緩噴霧, 1K 1K的咬著牙前進, 一邊這樣慢慢地跑著, 心裡一邊哼唱的聽海 '聽~~~海哭的聲音~~~' 雖然我的腳是痛的, 身體是疲累的, 但其實心情並不特別的難過, 因為你都準備好了, 剩下都交給命運了, 有什麼好傷心的, 唱唱歌激勵自己吧, 然後跑過沿路加油的民眾們, 我很努力不讓自己停下來, 這時刻的美好, 因為有你們的激勵; 所以即使到了麥當勞坡跟接下來的獅頭山, 心情也保持一樣的樂觀, 完賽就好, 到下一馬可以進步超多吧! 

但用這樣的心情支撐這樣的身體狀況, 撐完獅頭山後, 左腳也拖不了右腳跑了, 雖然仍咬著牙不讓自己停下來, 但已經完全沒辦法跑了, 左腳直接啟動步兵模式一拐一拐地開始走著, 路旁刷過我的跑友有的幫我加油, 有的停下來詢問我的狀況; 這時真的樂觀不起來了, 進入隧道後, 心裡懊悔的想著 '為什麼當時不小心要採空手扶梯, 都準備這麼久了, 就這樣功虧一簣了啊; 又想到起跑前教練說會等每個學員回到終點擊掌, 不要讓教練等太久啊!' 心裡浮現樂觀掩飾的各種負面情緒一瞬間湧上來, 加上每個刷過我的人鼓勵, 真的忍不住大哭了; 約1km後, 心情逐漸釋懷; 開始給自己打氣, 就剩最後的1K多, 開心迎向我的初馬終點, 即使再痛再難過, 他也只是我人生一個過程, 人生就是這樣, 過去了就過去了, 沒什麼好懊悔的, 這是我的第一馬, 不漂亮但值得回憶; 這樣的心情支撐我到終點拱門, 看到三位教練開心的跟他們擊掌, 所有的懊悔跟不甘心都放下了, 謝謝你們願意等我這慢慢的笨鳥, 我一定會更努力我的下一馬!

在參加這個訓練營之起前, 我就像是一直笨鳥, 慢慢的沒有方向的飛著, 我跑步的姿勢總是很奇怪, 經歷過幾個教練都沒有改善, 本來就沒什麼運動天分的人, 碰到這種細微需要調整的地方, 很多人一點就通, 我怎麼樣都聽不懂, 所以開始認真慢跑到現在, 成績也是進步得很緩慢; 直到加入美津濃訓練營, 我好像找到慢跑的方向, 開始有目標的前進, 雖然日復一日的訓練, 卻也越來越有信心可以的好好跑一場馬拉松; 接近賽事時運筆團隊請我們設定自己的完賽目標, 從一開始茫然的不知道有沒有辦法4小時完賽, 但到訓練營後期填目標時竟然勇敢的填了3:50, 教練看完又再幫我縮短了2分鐘變3:48, 高標還設定3:43; 原來教練沒放棄我這隻笨笨的鳥, 笑~ 

萬金石馬拉松真的是一個不容易的賽道, 尤其把它當作初馬, 很多人都覺得我勇氣可嘉; 但也因為有這樣完整的訓練, 讓我不害怕全馬了, 讓我勇敢的往前跨了一大步; 也給各位還沒跑起來或還在茫然路上的朋友, 沒什麼事是努力做不到的, 有的只是一堆不想去做的藉口而已!

最後最後, 雖然不是個成績很好的初馬, 但要這一路上幫助我的人真的太多了, 一定要感謝一波; 首先, 是一定要感謝專業的陳盛琦(琦琦)教練還有他的家人(兩個baby雙胞胎也來幫大家加油)以及兩位最優秀的助教彥霖跟佳霓; 再來是感謝乾爹美津濃贊助以及運筆團隊一路的陪伴, 尤其Nick在比賽一早就已經抵達選手帳棚幫大家做好準備, 感動感動; 綠組同學一起完成每週的訓練內容互相打氣的宛真, 庭偉, 阡瑀, 家瑩, 小桂; 以及訓練營每個可愛的夥伴每週的一起奮鬥, 賽前的互相激勵, 賽後的相互照顧, 初馬有你們真的很幸福;  

當然還要感謝我長期的跑友們貴婦團團員們的加油打氣, 美麗團長娟哥大老遠跑來幫我拉初馬布條; 謝謝你們, 超愛你們. 還有謝謝最速律師女神婷妮送我的初馬布條, 君漢學長賽後幫我提跟石頭一樣重的包包, 佳盈的鼓勵陪伴, Ivy攙扶腿快廢掉的我到車上,容大哥好心地載一程到家, 班長Hower的觀念提醒,沒有你們沒辦法完成這個比賽; 以及其他完賽的跑友鼓勵, 謝謝每一個我在馬拉松路上幫我加油的參賽著及加油團, 我會帶著這股力量繼續奔跑下去, 就像當初運筆請我們寫明信片給完賽的自己內容一樣, 這只是一個起點, 故事未完待續, 笨鳥持續地飛著, 總有一天會達到教練給我的目標!

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