日期：2023年1月10號

目標：2023萬金石馬拉松330

週期：第5週第1天

課表：1200×4

今天是速度週最後一次~告訴自己千萬別受傷~

早上一樣的大雨，，跑完就沒雨了，唉~

每趟的最後200m真的讓心肺到頂點，會有點分心看個錶，到底到了沒，，，要改進

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