我型我速萬金石 - 2023 MIZUNO REBELLION 馬拉松訓練營 之 跑鞋開箱體驗

      參加美津濃馬拉松訓練營的好處之一就是官方會贊助全套裝備，這次贊助的跑鞋是下圖這雙 MIZUNO WAVE REBELLION 定價 NT 5,280 算是Mizuno 高階鞋款，從外型上看不出什麼驚豔之處但從鞋名這個 REBELLION (反叛) 字眼來看，或許 Mizuno 是想要透過這雙鞋告訴大家些什麼吧，接下來我和大家分享經過這幾週和 WAVE REBELLION 相處，從剛開始感覺平淡到現在愈來愈喜歡的過程。

MIZUNO WAVE REBELLION 特色 : 馬拉松全馬 3小時為目標  高階競速厚底跑鞋

        這雙鞋最大特色是中底採用美津濃高彈性的中底材料 ENERZY Lite 官方數據柔軟度增加 22% 回彈性增加 35% ，且厚度達到 28mm 比上屆美津濃訓練營贊助的跑鞋 WAVE DUEL NEO 14mm 足足多了一倍。在2層中底間還加上一片高韌性的玻璃纖維板從後足延伸到中前足增加彈性和穩定性，整體配合起來產生了吸震、回彈、推進效果。

• 中底 : MIZUNO ENERZY Lite

    這是 Mizuno 新推出的高性能中底材質，大家可以從下圖雷里莎演示中看到球落在ENERZY回彈的高度與一般材質的大幅差異。

圖片來源 : 勘履者 (https://kenlu.net/2020/07/mizuno-enerzy-launch-event/)

   ENERZY Lite 回彈力增加 35% ，下面圖片是引用影片截圖，29%數字其實還會繼續向上跑到35% ，中間空位就是放高韌性玻璃纖維板。 

圖片來源 : 美津濃官方FB (https://www.facebook.com/watch/?v=863474974570837)

• 高韌性玻璃纖維板 (WAVE PLATE) 

    在中底材質中加上高韌性的玻璃纖維板可增加穩定性、提高彈性與產生推進力，從跑步過程中可能產生左右的晃動與前後的滾動加上Wave Plate 可以提高跑鞋穩定性。

圖片來源 : Mizuno Europe  (https://youtu.be/F4yYohCRLSU)

    此外在中底材質中加上一片Ware Plate，可以提升整體彈力表現

圖片來源 : Mizuno (https://emea.mizuno.com/eu/en/technology.html)

     最後 WAVE REBELLION 上的Wave Plate 除了材質剛性提升之外，設計也從後足延伸到中前足進而在跑步重心移轉過程中產生推進效果。

圖片來源 : 美津濃官方FB (https://www.facebook.com/watch/?v=863474974570837)

MIZUNO WAVE REBELLION 實測心得 : 短跑輕快、有勁  / 長跑省力、舒適

      開訓至今已2週，穿著 MIZUNO WAVE REBELLION 跑了1次Tempo、2次間歇、2次長距離和數次Reconvery 期間也經歷了晴天和數次雨天，整體測試心得 MIZUNO WAVE REBELLION 是一雙有個性跑鞋，有別於目前主流厚底跑鞋Q彈，有著薄底競速跑鞋清脆跑感不拖泥帶水，很有自己的味道。

             雨後濕滑的瓷磚人行道也有不錯的抓地力

    筆者簡述 : 全馬成績 : 2021 台北馬 3小時 26 分 \ 身高 : 160 cm \ 體重 : 60 kg

    MIZUNO WAVE REBELLION 短距離實測心得 : 輕快、靈敏給予跑者穩定的支持

     有別於他牌厚底跑鞋的Q彈，Wave Rebellion 走出自己的路，讓厚底鞋有著薄底鞋的操控性又不失該有的避震和彈力，是雙具有 Mizuno 本格跑魂的跑鞋。穿 MIZUNO WAVE REBELLION 跑間歇是一件過癮的事，起跑後力量直接傳從地面爆發出來，然後穩定、輕快的持續輸出到結束，過程迎著風聽著鞋子清脆啪啪聲響不一會兒就到了，WAVE REBELLION 給予跑者完美的支持。

間歇課表 : 200公尺 44秒 20 趟 組間跑休 200公尺 80秒 

  MIZUNO WAVE REBELLION 長距離實測心得 : 省力、舒適有如一路扶持相挺的賢內助

    馬拉松是長距離的賽事所以長距離的跑感就特別的重要，穿過薄底跑鞋也穿過目前主流Q彈的厚底跑鞋，穿他們跑間歇真的很過癮，Q彈厚底鞋給我的回饋是他在前面拉著你，前幾趟當你有力時真的是飛起來，但是後面幾趟沒力跑姿、速度都跟不上時腳的負擔就上來了那個彈力似乎不是推進反而是抵消。穿 WAVE REBELLION 跑長距離很給力，整趟訓練就是在輕鬆的輕快的步伐中完成，WAVE REBELLION 順順的推著你，後段累了也不覺得有腳有太大負擔。

長距離課表 : Warm Up 2公里 主課表 : 18公里  配速5分30秒 Cool Down 2公里

    記得剛換上 MIZUNO WAVE REBELLION 試跑一小段真的很不習慣，因為他沒有一般厚底鞋的Q彈跑感，但穿著他一段時間發現他其實也是彈的，不是很狂的Q彈而是在過程中默默地支持的彈，感覺越穿越喜歡，不知道是不是我還無法駕馭Q彈跑鞋，換後穿 WAVE REBELLION 後原本足底筋膜的老毛病最近也舒緩許多。