為了參加『2022 MIZUNO 萬金石馬拉松訓練營』，頂著大太陽進行5K的測驗，現場一起參加測驗的跑者個個都是身經百戰的高手，以我的成績應該是吊車尾的，幸運的加入訓練營，開始為期18週的訓練。

總教練陳盛琦（琦琦教練）一直耳提面命，叮嚀學員要保守訓練，以免受傷得不償失。在參加‘各項戶外運動時最常被「推坑」在這裡被嚴格禁止，教練要我們認真看待馬拉松，要用智慧來面對而不是靠蠻力，經常覺得狀態好就衝動加速或衝刺，這些都得在這段時間配合訓練計畫改變心態，訓練要按部就班而非隨心所欲。

跑步真是個非常科學的運動，今天間歇跑116秒，頭幾圈整個隊伍速度不穩，跑得上氣不接下氣，只是前後200M差了幾秒鐘，身體感受就有很大的變化，這才體會到教練說的「預支未來等等要還」。後面幾圈隊友的速度穩定下來，也慢慢適應後，也才順利吃下第一堂課12趟的課表。

訓練前的暖身、訓練後的收操動作，也是精心設計，著實感受到教練的用心。教練談到回到台灣帶訓練營的初心，是來自過去幾年在中國帶領素人跑者的經驗，回到台灣後也希望能帶給台灣跑者不一樣的訓練體驗。

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