寫網誌
傳每日照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

《一起跑步趣》跑一張天鵝皮圖騰,台北河岸團練記

其它
發表於 2022/11/30 9,300 次點閱 3 人收藏 9 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表跑步筆記立場

11/27清晨6:20的大稻埕碼頭特別熱鬧,看到好多跑團正在暖身準備,為即將到來的台北馬,進行最後幾次的長距離(Long Run)訓練。我人也在現場,只是今天沒有想要認真,在這連日下雨後難得放晴的星期天,我們三五好友相約,決定來個《天鵝皮》圖騰輕鬆跑,然後再愜意的吃個早午餐就好。台北馬訓練~就先暫時擱著一下。


第三次跑圖騰,還是新鮮

這是我第三次跑天鵝圖騰,其他人倒是第一次。他們問我:「再跑一次不會膩嗎?」我說:「怎麼會,就像是好吃的牛排,你肯定還想要再去吃一次,更何況和不同的人一起跑,長距離的枯燥也會變的很有趣。」今天,除了哈林哥和呈年住在台北外,我和跑跑Jenny、小賴大哥、趙趙都從桃園過來,而最遠的則是特地從台中上來的Stacy,可見天鵝圖騰有它的魅力所在。

另外,我們的跑團《青春無敵94愛跑團》每年也就只有一次元旦馬活動,像明年的元旦馬就有超過50個人報名參加。由於平時大家都是個自練跑,因此見面的機會不多。今天和趙趙以及等會相約在島頭公園見面的Vicky,都是第一次見面。因為跑團而認識,跑步把彼此的緣份串連了起來。

(右起哈林、Stacy、Jenny、呈年、趙趙)


完整的天鵝路線大概是34公里(),若從《大稻埕》出發到終點《彩虹橋》則是一張天鵝皮,全程大約25.5公里,雖然不是完整的天鵝圖形,但是由自己的雙腳一步一步踏出來的圖形,跑完後仍然有滿滿的成就感。我們6點40分起跑到彩虹橋10點40分,總計花了4個小時,實際跑步時間則是將近3個小時。


由於是歡樂跑,因此速度保持在620到700之間。跑完之後,大家感覺一點也不累,除了今天的天氣非常涼爽之外,還要感謝今天的太陽公公,它一直躲在厚厚的雲層裡,偶爾才探出頭來關心一下我們有沒有偷懶。你看這照片,今天的雲朵姑娘是不是很夢幻,在不同的地方,展現不同的樣貌。最有趣的是,它一直讓太陽公公玩躲迷藏,有特別交待在我們跑完之後,才可以出來亮相。

(兒童育樂中心舊址)

(像棉花糖的雲朵,把太陽公公藏起來)

: 《一起跑步趣》為線上環台賽最後衝里程~抓下34公里的老天鵝


駐足最久的地方

如果要在天鵝路線中選擇一個最有畫題的地方,我想《社子島頭公園》應該當之無愧。有山景、有河岸,遠處紅色橋身的《關渡大橋》在山水的襯托下,顯得格外耀眼。從大稻埕到島頭公園的距離大約八公里,跑到這裡,除了可以欣賞到悠美開闊的風景,還可以讓你很快的恢復體力,因為有了山水河景大自然的洗禮,就是一帖最有效的補給品。

我們在這裡遇見了Vicky,她從淡水出發,也和兩位朋友相約為台北馬做長距離訓練,終點則是北門捷運站。我跟她是第一次見面,前一天我們不過是在群裡稍微估計一下大概會抵達島頭公園的時間,之後就沒有再刻意聯絡,沒想到我們居然不約而同的在同一個時間抵達,這也太神奇了吧。


另一個我們停留最久的地方,則是小時候去過的兒童樂園,這裡已被規劃成自然景觀公園。每次跑到這裡,就會勾起小時候坐摩天輪的快樂回憶,那時候總想著快快長大,一眨眼40多個年頭過去,如今的我已是一位中年大叔。


另外,離開社子島頭公園往社子大橋方向,途經河堤濕地旁有一間歇業的咖啡館《Lili KoKo Coffee》,因為有看過YT公主上傳「60天咖啡廳」計畫的系列紀錄影片,得知她已把這間咖啡廳頂讓下來,還取了一個有趣的店名《V濕祕處》。看到它掛的紅布條寫著「聽說開幕都要掛這個」,我大笑出來 ,也太了吧!我想以後這裡的週末假日肯定會非常熱鬧,下次再來跑天鵝路線,也可以把這裡設為中繼站,喝一杯咖啡休息片刻再出發。


最軟Q的跑者

這是我第二次見到Stacy,她是一名瑜珈老師,在IG圈擁有超高人氣。起跑前的暖身,看到她做的彎腰及每一個伸展動作都特別的柔軟,果然瑜珈老師的身段就是軟Q。這時候,Jenny突發其想的建議:「Stacy~妳要不要每一個景點都做一個瑜珈動作呀!」。由於我也很想看,因此我跟著在旁邊起閧,沒想到Stacy很爽快的答應。

出發後2公里來到了《台北風動景觀牆》,Stacy立馬擺了第一個Pose讓我們拍照。然後,我們還很壞的提醒她,接下來沿路都要先想下一個動作喔。

別擔心,跟我們一起練跑是不需要做這些動作的。因為這些動作,我想也只有瑜珈跑者Stacy才能做的到。

就這樣,Stacy在我們停下來的地方,包括社子島頭公園、兒童樂園舊址及彩虹橋都做出了不同的瑜珈動作,除了讓原本美麗的景點富饒趣味外,也讓我們大飽眼福,意外獲得了另一種視覺享受。

此外,Stacy還在終點前放大招,展現力與美的高難度動作。能夠在跑完這麼長距離之後還能輕易的做出這個動作,特別令人驚豔。

 

最強的行動補給(車)

「呼叫~呼叫小賴大哥」

「我們大概三分鐘會抵達社子島快樂休息站」

「呼叫~小賴大哥你在哪裡?」

「我們離開摩天輪了,預計五分鐘到達10號水門」

號稱最強的行動補給非小賴大哥莫屬了,其實不是號稱,應該是實至名歸。小賴大哥和跑跑Jenny是夫妻,由於小賴大哥目前還沒有跑步,因此每每Jenny到那裡跑步,小賴大哥一定是婦跑夫隨,而且還會開車提早到下一站等候,提供各式的補給品。

(小賴大哥(左1)是今天的行動補給員)


每一次跑團有活動,你總會看到小賴大哥忙這忙那,為大家服務。像今年7/3風櫃嘴團練活動,當我們抵達終點風櫃口時,小賴大哥早已等候多時,立刻遞上飲料給我們。山上溫度冷,補給車也隨時提供保暖衣物,這樣的大哥,絕對是最強補給、超級暖男,是我們跑團最強的褓母。

(最強補給~小賴大哥(右1)/2022.7風櫃嘴團練)


從大稻埕碼頭到10號水門,不知不覺已跑了19公里,這時候如果有一瓶冰涼的飲料,那絕對是當下最渴望、最爽快的一件事。而這個願望,小賴大哥幫我們實現了。當我們抵達10號水門時,小賴大哥已停好車迎接我們,並且準備了冰鎮過的XS能量飲,拿在手上還沒喝,這冰涼立刻浸透到全身,疲憊感也瞬間退散,啜飲一口~我又活過來了。

(小賴大哥也是最強的攝影師)


遇見跑者牆,不要撞牆

還記得2020年台北馬拉松的標語是《勇敢呼吸》,剛好踫到Covid-19肆虐的第一年,感受到能夠大口呼吸,自由呼吸是多麼珍貴的一件事,而我也在那一年的馬拉松第一次跑進了4小時(Sub 4)。

去年的標語則是《跑動臺北,那日我們重生》,我也把全馬成績再往前推進了兩分鐘,經歷過那一次的馬拉松洗禮,彷彿獲得了重生。

今年的標語《跑動臺北,非我莫屬》,今天的路線剛好有經過這座跑者牆。雖然跑者牆繪製工程還沒有完成,站在跑者牆前,我期許今年能夠跑出自己的節奏,再次跑出自己的最佳成績。另外,由於去年在35公里處遇到撞牆,也希望到時候經過跑者牆時,只有跑者牆而沒有撞牆~ 哈哈哈。

(跑動臺北,非我莫屬)


一個人可以跑的很快,一群人可以跑的很遠。在跑了好幾次的長距離圖騰後,我對這句話有了更深刻的體會。和一群喜歡跑步的夥伴一起練跑,真的可以跑的很遠很遠。

我們在彩虹橋結束了今天的歡樂跑跑,沒有疲累感,因為今天的天氣超級好,因為小賴大哥的補給超級好。我們六位跑者一起出發一起到達,在LOVE前留下了最美麗的身影。


後記

Kevin哥在練完長距離間歇後,也來到餐廳和我們會合,加上跑團的Amanda也特地來共用早午餐。我們一群人聚在一起交換著彼此的跑步心得,分享跑步趣事,真的是一件開心的事。我想~這樣的跑步就是一種健康的方式吧,值得細細品味!


#跑跑康手醬    #康手的跑步日常

#康手愛RuN跑

 #青春無敵94愛跑團

#社子島島頭公園

上一篇網誌:《以馬拉松為師》這些年,20場馬拉松教會我的事

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30