受到疫情影響停辦兩年的《新竹城市馬拉松》,將於10月15日起跑囉！

這次的路線將由南寮親子運動公園出發,沿著快速道路下橋後穿越新竹市區，

再上東大路橋後轉入新竹公園,一路欣賞著風城街景田園風光微笑水岸,最後再轉進回到南寮漁港。

運動筆記這次為跑者們安排了 全馬3小時30分到5小時30分完賽 8個班次的配速列車，

小弟(朱凱文)與北投超馬一姐宣諭共同來擔任全馬4小時45分配速列車長，

歡迎參賽跑者跟上適合自己能力配速列車,開心完成自我的目標與挑戰!

[配速策略]

新竹城市馬拉松的特色之一就是一路平坦 所以配速列車還是會以均速前進

12個補給水站, 預計每站都會快速進出補給. 大概停留10~15秒的時間.

星期六當天預期是個濕涼的雨天(23~27度) 記得別在水站停留太久以免身體冷掉喔,

以全馬4小時45分完賽列車來說,均速6分40秒的速度(含補給進站時間)

前半馬通常還是會稍快配一點，將以6:35/km前進，後半馬回程預計以均速6:50/km的配速完賽。

(全馬的路線與水站)

這次的全馬起跑時間依然是05:30出發

請跟車的跑友們跟好配速列車, 

一起迎接挑戰!

一起愉快的完成這場城鄉交錯風景宜人的風城新竹馬!