「寫在台北馬之前-5」

感動-真正感受馬拉松賽事的樂趣(賽事篇)

孤獨的挑戰

一早，5點半起床梳洗後，睡眼惺忪的吞下昨晚在附近便利商店買的兩顆飯團和長崎蛋糕，再灌下一大口礦泉水之後，背起昨晚收拾好的背包，準備出門搭車去神戶。

為了能節省一點搭車的時間，昨天特地將住宿地點轉到離京都車站更近的旅宿「京花」(註1)，但是就在拉著行李要出門時，老婆在京町家的土間(註2)跌了一大跤，過程中為了保護肚子而扭傷了腳，原本今天要和我一起出門搭車去神戶，就只好讓他在旅館多休息一會，跟他約定好13點在起跑的神戶「三ノ宮站」見面。

「我會在三個小時內跑完，加上領行李和換裝以及搭車回三ノ宮的時間，13點前就會跟你連絡了」，跟他約定好見面的時間和地點之後，打開房門準備出發。

「喔，對了，我把錢包留給你，你不要搞丟了喔」，我轉頭叮嚀總是丟三落四的他不要把重要的錢包搞丟之後，關上房門下樓。

天色依舊昏暗，路上行人稀稀落落，轉角便利商店燈光照亮了附近的道路。

旅館離車站大約走路十分鐘的路程，我用小跑步的方式跑去車站，稍微熱身的同時順便確認一下今天身體的狀況。

原以為假日這麼早的車次不會有什麼乘客，意外地搭車的乘客還不少，一眼望去，除了看來同樣要參加馬拉松賽事的跑友之外，還有不少打扮時尚的女性乘客，「應該是要去神戶約會的吧」我心裡不禁這麼想。

我把身體後躺靠在椅背上，吃起預先準備的士力架巧克力，同時分次將剩下的礦泉水喝光。車窗外的天空逐漸魚肚白，我盯著飛快閃逝過的窗外景色，同時不斷的在腦海裡反覆確認今天的補給計劃。

列車奔駛了一個小時之後，到達神戶三ノ宮站，列車還沒停妥，車門邊就站滿了迫不急待的跑者，急著想要離開車廂。

車門方一開啟，不少跑者就小跑步地往驗票閘門衝去，一邊的柱面上貼著的「請注意不要在站內奔跑」的標語看來有些可笑。

我隨著參賽的跑者們一同出了車站，依舊小跑步到會場附近，大會雖然有提供固定更衣處，但是人多到實在是擠不進去；我找了離衣物保管處不遠的路旁脫下外衣、外褲，有了京都馬的經驗，這次就把跑衣、跑褲先好，免去找不到更衣處的尷尬場面再次發生。

換好衣服，寄放完行李之後，想說把身體多餘的水份排空，沒想到臨時廁所前排了長長的人龍。

每個臨時廁所前少說排了50至100人有吧，我心想好險有提早到達起跑區準備，不然就慘了。

等著上廁所的隊伍以極其緩慢的速度消耗排隊的人們，身上號碼布為S開頭的幾位菁英選手，在一旁的街道上進行短跑衝刺的熱身。

天空已經完全的明亮，照射在身上的陽光帶著些微的溫度，讓人感覺沒那麼的寒冷。

終於輪到我上廁所了，只是我也終於瞭解為何每個上完廁所的跑者都是一付急忙逃離的模樣。

一打開廁所門，迎面而來的就是一股惡臭。

廁所內像是被屎彈炸過一般，地板上幾乎找不到能安全踩踏的位置，拉了幾次沖手把手，還是無法將堆積在馬桶內的大便沖掉，我憋著氣用極快的速度上完廁所，像前人一樣急忙的逃離，然後深深的吸一口氣，「差點沒悶死」我在心裡這麼想。

大會的廣播通知選手集合，我聽到走往B組的集合地點。

這次報名時填寫的預計完賽成績是3~3.5小時，被分發在第三組的B組，前面還有A組的菁英跑者組，和S組的招待選手組，雖然是B組，看身旁的跑者個個看來都訓練有素，這時我開始感到有點緊張了。

大會廣播現在的氣溫約10度，預計今日最高氣溫為15度左右，「很好，跟上次京都馬的氣溫差不多，很適合跑馬的天氣」我在心裡小小地振奮一下有點畏縮的情緒，同時原地跳了幾下，活動一下冷掉的肌肉。

耳邊聽到大會廣播開幕式將於5分鐘後開始的訊息，我拿出大會賽前分發的黃色手套載上，這個被大會稱做為「向日葵手套」的黃色手套是為了感謝在阪神大地震時伸出援手的人們，以及象徵復興的希望，我很喜歡這個手套的樣式以及內含的意義。

在冗長的開幕式致詞之後，終於鳴槍起跑了，我趁著還沒通過計時拱門前，將手套夾在補給腰包上，隨著人群緩慢的前進，等待通過拱門的那一刻到來，在通過拱門時按下手上的GPS錶，同時跟自己說聲「よし!!開始了」

挑戰開始

B組的人群比我想像的還密集，所有跑者無一不想早一點擠出人群前進，我跟著幾個跑速還不錯的跑者形成一個跑團，從最外側的水溝邊突圍前進。

跑過南京町時，路旁出現舞龍舞獅的加油團，我忍不住笑了起來，「也太熱鬧了吧」。

在震天鑼鼓聲中，我尋找著SUB3的配速員，同時配合路旁的里程牌，在心裡讀秒修正GPS錶的誤差。

第1K的時候為了閃人群，似乎多繞了不少路程，，配速也有是有點慢的4:51分/KM，第2K時終於拉回4:17秒的配速，但是眼前被一大群SUB 3:30的配速集團阻住去路，速度一直無法有效的再提昇，好不容易在一個小轉彎處提速超過這一大群將近100人的集團之後，發現在不遠的前方飄著金色的汽球。

「是SUB3的配速員!!」

我趕緊追上前加入集團之中。

但是跟著跑沒多久，我就察覺有點不對勁。

「這個配速也未免太輕鬆了吧…難道說我的狀況有這麼好??」

我在半信半疑的狀況下，跟著集團跑了一段路程，心裡直覺不對勁，以體感而言，這個配速一定不到4:15分/km，我抬頭直盯著金色的汽球瞧，隨著配速員劇烈搖晃的汽球讓我無法分辨上面標示的文字，隱隱約約看見3:x0的文字，心直納悶。

「是3:00還是3:30?」

心裡實在是放心不下，我又再度跑上有點不平整的水溝，往前突破集團的包圍，經過集團前方的配速員時，我轉頭看了一下配速員身上的號碼布，上面寫著「3:10」。

好險我相信自己的體感，果斷的衝過這一團，不然問題就大了，沒多久手錶發出提示聲響，錶面顯示「4:18」，「還好，還沒掉太多時間」我在心裡安慰自己。

一路上不斷的穿越過跑者，同時經過每個公里標牌時確認一下配速的狀況，「4:05分/KM的速度，會不會太快了」，我心裡有點緊張，深怕前面跑快了，又在30K撞牆。

我小心翼翼地維持著跑速，同時確認心率和配速，「心率好像不會太高，肌肉的好像也還沒有疲累的感覺，真的假的」，跑錶顯示4:08秒，我的心裡反而七上八下的，「起碼不用擔心前面慢的時間補不回來」，我只能阿Q般的繼續擺動雙腳前進。

太陽已經高掛在天空一角，身體開始微微的出汗，我拉下臂套加快身體散熱，順便撇一眼寫在手背上的數字，「待會10k的時候要開始吃膠了」我下意識摸了摸腰包。

路旁偶爾有加油的民眾對著跑者們大喊「頑張って」，經過京都馬的洗禮，我總會儘可能的揮手回應。

他們都不是官方動員的志工或工作人員，而是自主性的參與這場全城市的盛宴，我想起賽前領取的物資當中，有一張手寫的卡片，是某個小學生手寫的應援卡片。神戶馬拉松官方發起一跑者一卡片的活動，讓神戶的小學生寫卡片給參與賽事的跑者一些加油的話語，看似簡單的話語，卻能感到卡片蘊含的真心。

我望向不遠路旁，幾位坐在輪椅上的老者輕輕晃動削瘦的上臂，我跑經過他們時，奮力的向他們揮手，並對其中一位先生比了個「讚」，他雙眼直盯著我瞧，似乎是驚訝於我對他們的熱情回應，明亮的陽光加深了他臉上的皺紋，我大喊一聲「頑張って」回應之後，繼續前行，心覺得暖暖的，臉上不自覺的笑了起來。

SUB3

在接近15k左右的時候，終於讓我追上SUB3的配速列車，一大群將近有百來多人的大集團，我跟在最後尾抬頭確認前頭晃動的金色氣球，這次不會錯了。

但是…

「好保守的配速」，我看了一下正好響起提示音的跑錶上的數字顯示「4:14」。

該稱讚配速員很高明嗎?，我跟著大集團跑了一陣子，觀察一下自己的狀況。

好像比平常練習的速度還輕鬆不少，穩穩跑的話破3應該不是問題。

但是…

「這樣好嗎，以這樣精準的配速，一個不小心會不會剛好被擠出3小時的大門??」

但是這一大團密密麻麻的，要想硬再往前擠的話，一不小心會一大群人跌得人仰馬翻，正當我左閃右閃不知該如何是好的時候，我觀察到集團之中似乎也有幾位跑者有點已經按耐不住，開始找縫隙往前鑽了，我循著他們的路徑，突破這一大群SUB3集團，四個人形成另一個集團前進。

這個小集團的配速比我預期的還快一些，跑沒多久，其中兩個人脫隊，只剩下我和另一位穿著黑上衣、黑褲的跑者同行。

我跟在他後面用著同樣的配速穩定地往前推進，矮小但結實的身材說明他經過很紮實的訓練，跑步的姿勢不拖泥帶水，應該是可以信賴的跑者，我們從20k左右一路同行，一路上繼續超越零星的跑者，也有些跑者加入，然後又脫離。

通過20k的時候我注意了一下一旁的計時牌，「1小時24分」，比預期快了點的配速讓我有點緊張，但又覺得身體好像沒有什麼疲勞感，感比起練習時的厭世感，感覺能以這個配速一直跑下去，我決定不要思考太多，放鬆心情隨著體感發揮，開始欣賞沿途的風景、和路旁的加油群眾打招呼、看到攝影提示牌時就比出Rock的手勢，開始真正的享受神戶馬拉松的樂趣。

25K時，左側不遠的海上船隻嗚起汽笛噴水，雖然知道對方可能看不到，我還是用力的向他們揮手致意；對面山坡上不時有電車駛過，我也舉起手向他們揮舞，路上不時有家長帶著小孩拿著糖果伸出手提供補給，我伸出手接過伸過來的小手中的糖果，大聲喊了「ありがとう」後繼續奔馳而去，不知道為何，感覺跑起來愈來愈輕鬆。

不久，眼前看見不遠處聳立著鐵人28的雕像，路旁則是盛大的太鼓表演，我看見一大群由老師帶隊的幼稚園加油團，穿著深藍色水手服的小人兒，在路旁排成一列，伸出小小的手掌、此起彼落地喊著「頑張って」。

我像是明星般跑近，順勢一一擊掌，臉上不禁笑了起來。

「原來，這就是網路上說的，一定要親自過一次才能體會的日本馬拉松樂趣」，不僅有大會的工作人員，整個城市的每個人在今天臉上都掛著大大的笑容，替在街道上努力奔馳的跑者大聲喝采，真的讓人感受到自己是真正的主角，之前辛苦努力的訓練沒有白費的感覺。

享受完明星般的舞台之後，路旁的加油群逐漸變少，我這時才發現已經近35K左右，不僅沒有在30K遇上撞牆期，現在的跑感還相當輕鬆。

「這麼輕鬆就有4分速??真的沒問題嗎，跑錶應該沒壞吧??」，我在心裡不安的反問自己，實在不敢確定這麼輕鬆就有4分左右的配速。

原先一直領跑的跑者這時已經退到我身後，我看著手背上的註記「38k」的部份畫了個星號，表示接下來要爬坡了。

在事先調整路線時，已經在youtuube上看了很多次有關這一段路程的影片，從這裡開始要跑爬上跨海大橋，神戶馬拉松的難關現在才正要開始。

跨海大橋的引道旁是公共停車場，每年都會有許多人在這替引道上努力爬坡的跑者加油，今年也不例外。

我朝著停車場的方向用力揮手之後，專心爬坡，坡道雖然沒有想像中的陡，但很長，跑起來其實挺吃力的，坡道上不時有工作人員在鼓掌加油，偶爾會穿插幾句「またsub3ぞ」(還在sub3的標準喔)，聽到這一句話，就會又努力的加快腳步。

即便如此，這一段的爬坡配速還是掉到4:43分/km左右。

爬上橋沒多久，才剛把跑速調整回4分左右，又接著面臨另一段爬坡。

「這是最後了!!」，我不知為何嘶吼了起來，奮力抬起開始感到酸痛的雙腳，用力扭動上半身，試圖加快腳步。

小腿肌這時抽了一下，我直覺覺得不妙，sub3就在眼前，要是這時候撞牆大抽筋，就一切前功儘棄了，我集中精神、放慢速度、縮小步伐，只求安穩的爬上橋頂，匆忙的往左側望一眼知名的神戶港，根本無心欣賞美景。

不久，經過40k的計時牌，上面顯示「02:48:xx」。

我睜大眼再次確認一旁的里程標牌。

「40k沒錯，二小時四十八分沒錯，所以就算我現在跑5分速也都還能在三小時之內完賽嗎!!」，我在心裡重新整理一下眼前的資訊，心情突然整個輕鬆了起來。

不知道是不是因為放輕鬆的關係，還是情緒高漲的原因，我感到腎上腺素急速的的分泌，步伐不斷的加快，「終點就快到了，再撐一下」我感覺到有點體力不支，但眼前還看不到終點的拱門。

隨著身旁的跑者轉過兩個彎之後，終於能看到不遠的前方架設的終點拱門，道路兩旁則是站滿了加油的民眾。

「頑張って」、「3時間切り」，各種加油的話語傳來，我只一心加快腳步，腳似乎快沒有知覺，左側前方路旁站了一位身穿全套白色運動服的女性，是大會的特別來賓「有森裕子」正在與最後衝剌的跑者擊掌打氣，我靠了過去伸出左手掌，他配合我靠近的速度，說了聲「頑張って」後與我輕輕的擊掌。

「はい」我大聲回應，並且擠出最後的力氣，往拱門衝去。

離拱門前大約十公尺，望了一下計時板，「2:57:xx」。

我忍不住舉起雙手、用力握拳，因為我知道我做到了。

通過拱門、減速、彎腰調整呼吸，接著轉頭，向賽道深深的一鞠躬，感謝今天能無事無完賽。

一旁的日本跑者同樣對著拱門的方向鞠躬，我走近他，伸出手對他說聲「お疲れ」，他有點困惑，但也同樣伸出手和我握手回應。

一旁的工作人員上前幫我披上完賽毛巾，我緩步的順著完賽跑者的人流向前，又回頭看了一眼不斷有跑者穿過的終點拱門。

退還計時晶片後，領到完賽獎牌，然後取行李，換完衣服，走出活動中心，我才真的有完賽的實感。

會場外安排了提供淡路島產的洋蔥濃湯攤位(註4)，一旁則是從有馬溫泉運來的

溫泉泡腳池。

此時完賽的跑者還不算多，有馬溫泉青年部的志工拿著大會的加油紙筒喇叭招呼著跑者來泡腳放鬆。

我找了個較空的位置，把行李往地上一放，迫不急待的將雙腳泡入池內，享受這片刻的寧靜。

志工拿著攪拌棍均勻水溫

志工拿著溫泉水做的汽水和餅乾分送給泡腳的跑者，

回程搭上往市區的單軌電車，從電車的車窗可以望見跨海大橋上還有跑者正努力的往前奔跑，我很想大聲的出聲加油，但只敢小小聲的在嘴邊說聲「頑張って」。

或許是體力真的不支，一旁座位上的老者突然挪動身體，示意我跟他一起坐，「跑完馬拉松很累吧，我看你的臉色不太好」，老者貼心的舉動，讓我再次感受到這個城市的人情味，以及這場馬拉松的魅力。

註1：因為新冠肺炎疫情的影響，京花旅館在2021年結束營業。

註2：功能上類似玄關的室內與室外的過渡空間。

註3：SUB3~SUB 3:45的官方配速員，身上綁的汽球都是金色。

註4：淡路島與神戶同屬兵庫縣