過往都是當天半夜2點半起床，在騎車或搭車前往會場，每年都是趕在最後一刻到達現場。
感謝芊芸今年提供訂房，而且地點就在市政府旁800公尺左右的黃金地段!價格實惠!走路就可到的絕佳位置!不用在匆匆忙忙趕往會場，有更多的時間可以睡眠休息，打點好隨身物品確認裝備。
跑了快5年， 第一次在賽前的一天可以前往會場勘查，原來人山人海之下是這麼廣闊寧靜，無聲無息的拱門蠢蠢欲動的肅立在那，平常賽事當天完全沒時間可以東看西看，趁這次機會悠閒地把廣場都逛了一圈。

-------------------------------------------------------------------------------今年的目標原訂在300，應為時間上無法負荷訓練時所需的強度要求，當時便將目標下修到305，在跑完10月烏來馬後，將多半速度訓練改為數次的3K或5K強度跑 ，增加長距離的有氧基礎，搭上假日運筆的配速賽事來做長距離LSD是最佳的理想方式。
可惜11月在賽事即將到來的時刻，遇上一整個星期的雨季導致無法接續練習，月跑也抓在約200初頭，心裡方常不安心，畢竟基本的跑量沒有到達 門檻沒有達到，心底很是不踏實..不自覺問道這樣能跑出心服口服的成績嗎?
訓練量不夠的情況下真的有辦法跑出預定的目標嗎?
說到底時間不夠，是不是也是欺騙自己的藉口?
如果連自己都不相信自己那才是最悲哀的事。
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這次的起跑位置被分配到了最前面的A區，說不緊張是騙人，第一次在這麼大的賽事可以排在前端的位置，前方5公尺處就是國際級的菁英選手、國內的長跑國手，周圍都是各路的地方好手，這說大不大說小不小的A區起跑點散發出和平常路跑完全不一樣的氛圍.這是我該待的地方嗎?往前抬頭看，天啊!拱門離我好近!
萬一等下起跑時速度太慢擋到其他人的路該怎麼辦?會給人添麻煩阿!
我是不是該往後一點，讓他們先衝 要是跑太慢 會好丟臉!
鞋帶有綁緊了嗎?晶片會不會等下跑一跑就脫落?補給包呢?手錶是不是該先定位了!口有點渴呢..明明20分鐘前才剛上完廁所怎麼馬上又有尿意!
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鳴槍剎那人群蜂擁的向前推進，帶著不安的心衝出起跑線
看著綁在右手上的300配速手環，心中不斷的確認自己的區間配速究竟要跑多少，要照著跑嗎?身體感覺還不錯，可以加快一點點，可是如果後面爆掉怎麼辦?如果現在放慢到後面就真的一點可能性都沒了，我不想放棄一絲機會 就算會失敗 我也想相信自己那一點點的可能性，就算失敗了又如何，不敢挑戰才會讓自己日後都記得這一刻的怯懦!開出去吧!
1Km/4:10，能堅持多久就堅持多久，愛迪達的300配速員就在前方100m處，可是距離慢慢越拉越遠，看來他們前半程的配速公里速快了至少10秒，評估了一下 以他們的速度我或許可以跟上去，但是對後半程的風險明顯加大可能面臨降速也無法挽回的局面，還是以自己目前的穩定配速跑吧!就這樣穩穩地推進。
周圍都是1km/4:05上下的高手環繞在四方，在其他的賽事上完全無法體驗到這種情景，才剛2km而已，不小心就被帶到3:57的速度，非常危險 立刻調配回自己的速度，也在搜索和自己速度差不多的選手，很幸運馬上就找到了不少 速度相當的跑者。
路上有很多加油的民眾，十幾公里的市區賽道讓時間過得很快，上完橋後經過圓山接著進入水門開始河濱公園的路段，
迎面而來的馬上是逆風，速度微降了一點，還好今天風不大
得趕快讓身體習慣風阻，把速度衝起來!

10km處先吃了第一個補給包，沒有耽擱太多時間15km狀況還不錯，對了一下速度目前還在300區間內，體感也還不錯，可以繼續維持下去!
到了快八點溫度開始攀升，風也開始加大 陽光開始照在空曠無遮蔽的河濱上，堅持下去!不要想那麼多!腿動起來就對了!
20km處補充第二個補給包，並再確認還在區間內
21km半程處!87分左右剛好和自己的半馬PB一樣，有點疲累感出現但整個體感還不錯，速度還可以維持下去。
25Km想試著跑出人群用自己的配速跑，事後來看真的蠢的可以，原本躲風躲得好好的 自己白目衝出去吃風，耗掉不少體力。
30Km處吃了第三個補給飽，身體的疲累感開始攀升，目前的均速還不知道能維持住多久，還在300區間有約4分鐘的緩衝時機，再補給站喝完水立刻衝進去廁所小便，沒有信心可以忍到終點。
31Km 上廁所均速掉到4:50

32Km身體已經沒辦法無視疲勞，肩膀腰際開始痠痛，大腿和小腿開始變重變沉，已經沒辦法再維持速度33Km~38Km非常痛苦的一段時間，速度忽快忽慢已經沒辦法穩定的控制自己，脖子和腦袋開始有點疼痛，雙腿就像綁了鉛塊一樣，有幾段路 受不了到用走得地步，阿!好辛苦好累全身好痛好酸，口好渴頭好暈為什麼要這樣虐待自己?對阿為什麼?
不!別想這麼多，絕對不能在這裡放棄!到底是為了甚麼才堅持到這裡!終點就快到了，所有的努力都會有結果雖然它未必是好的!跑起來，痛又怎麼樣?
39Km~42Km與半馬分流的匯合..開始湧入人群，身旁多了很多人在看，絕對不能用走的!很丟臉，在怎樣也要堅持到終點在打下!就算5字頭的速度也要爬回終點。
看了一下錶，sub3已經沒望 今年就這樣了，305果真是自己預測的最佳時間，至少有縱容一下自己 值得了，該回終點了 有人在等你呢。