週末午後來到以「親近水、擁有綠」為理念規劃設計的冬山河親水公園，100k的賽事正方興未艾，看的跑馬阿伯我都熱血沸騰起來，百k勇士們，加油！ 至會場熟悉一下相關位置後，走上河堤，漫步水岸。未見陽光的穹蒼、有點冷的風、大地蕭瑟、遠山朦朧、如茵綠草旁，緩緩流動的冬山河、河上點綴著紅橋，這景象頗有潑墨山水的味道，冬山河說不上風光明媚，但它讓我整個人心情舒暢起來，嗯！好山好水好地方，純個人感受，行家見笑了。 週日晨間時刻帶著滿腹羅東夜市美食來至會場，今早該雙腿努力加餐飯了。07：30全馬準時開拔後，我們半馬也於07：45衝出起跑線，將GPS Voice Coach最快速度設定為06'50"／公里、最慢速度調至07'10"／公里，想說今天慢慢跑應該會比較快吧。 「今天這樣的天候氣溫跑步最舒服了！」跑動過程中，沿途的田園美景、跳過會躍動的小木橋、岸邊垂釣的阿伯、跑過橫跨冬山河兩端的大紅橋……，跑起來還真有心曠神怡之感。 跑馬阿伯努力維持著均速前進，今天我們家女乙組的大嬸，狀況似乎也相當的好，亦步亦趨跟的蠻緊的。過折返點後來至14～15k左右的補給站時，志工人員：「各位跑友，請讓出一點空間來，讓男總一可以平順地通過，謝謝大家！」與男總一交會而過後，對著大嬸說：「緊來造，跟他拚了！」 回想漱口盃時，接連被總一兄、總二爺、總三郎刷卡，那時在最後2K的位置，大嬸要我以8分速慢慢領跑帶她進終點，當我們才啟動沒多久時間，全馬總一兄瞬間從旁呼嘯而過，真是快啊！快接近20K時，總二爺追兵亦至，當我們轉過最後一個彎道進入直線衝刺路段，說時遲、那時快，總三郎就這樣一溜煙似地超越過我們，呵呵呵......沒能與他們其中之一同進終點，搶點攝影大哥們的底片，有點遺憾！ 往事回想起還饒富趣味……，「喂！你在發什麼楞」、「人家跑42k，我們跑21k，你是要拿那隻腳跟人家拚！你是要跟人家戰那一國的！」啊……好好好（吞了一下口水），算我怕了妳這河東獅。 邊跑邊鬥嘴鼓，時間過的還真快，里程數堆積的比乳酸還快，嘿嘿嘿……追不到、追不到、追不到，終點拱門已在望了，這時突然聽到大會主持人報告，男總一即將凱旋歸來，什麼……跑馬阿伯我大驚，（借用一下老婆在臉書上的發言：「阿伯真的很搞笑，回終點時，居然一直把我擠到42K跑道，42K男總一就在我們回來不久後進跑道，他想讓我和男總一一起跑進來，被我獅吼....哈」）我的心眼……我的小小心眼，怎一下就被看破手腳呢？本想搶點攝影大哥們的底片，搶點男總一的風采，順便出名一下下的說。唉…… 綜觀今天的配速相當成功，5k（35'13"）、10k（36'03"）、15k（36'33"）、20k（37'07"），前後差不到2分鐘，應該算是水準之作了，最後以02：34'44"小破PB，出雙入對之旅，再一次快樂圓滿達成任務。