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跑著跑著也跑四年多了，2016鎮西堡雪地馬大傷之後，膝傷反反覆覆的跟著我，破二這件事在心裡早就埋到深不見底。放棄破二就算了，沒想到自己還越跑越慢，慢到只能用7、8分速跑個3k就哭哭了，用7分速跑田徑場6K要分三次才能跑完，中間休息時的累樣還被以為在練間歇（窘），完全沒意識到身體可能有問題。
直到去年十月差點昏倒後，看醫生才發現血紅素只剩下6.4，轉到急診室去輸血。可能我輸的是跑馬人的血XD，過兩天的慢跑居然可以用6:30配速跑完10k，上次一口氣跑完10k是什麼時候都忘了。急診室輸血的這一晚就像是我這段日子的分水嶺，我的破二之路～就是從台大急診室出發的吧！
（我當時應該正在輸入的是跑馬人的血XD）
雖然要持續吃鐵劑，但我已經可以健康的跑著。跨年那天搭上Garmin全馬PB班的半馬測驗，揪了智偉哥一起河濱跑個半馬，沒想到被智偉哥帶著2:05完成，當下喚起心裡那個埋在深處的聲音...渣打的半馬...要不要拚拚看破二！（其實我原本渣打只是跟著景美團一起報名圖個參與感，然後終點幫大家拍拍衝線照XD）
想了兩天之後，決定鼓起勇氣問團裡的318福神渣打能不能帶我跑，畢竟只剩不到一個月的時間，臨時抱佛腳也要抱大隻一點的，感謝福定一口答應後就開始幫我規畫配速，連暗黑計畫都想好了，哈哈
（福神特製的配速計畫，逼逼逼～鬼神推手確定可以嗎？）
確定有配速員之後，跟老公說渣打我找了福定帶我跑破二，老公淡淡的說：「很好啊！那就好好練阿！」然後隔天就送給我一張一個月的訓練計畫表。
（菜單這種東西每個人見解不同，避免被碎嘴就不PO了）
從收到特製菜單那天起，我扎扎實實的每一天都堅持要把菜單吃完，寒流、爆雨、艷陽、出差、加班，沒有任何理由休跑。最後一次10K快跑訓練那天，起床剛好遇到姨媽找我肚子當沙包練拳，狠心搬出止痛藥來伺候大姨媽，別鬧了！總共只有24天的訓練耶，每一次練跑都很珍貴，什麼都不能阻止我練跑！
＊＊＊＊＊訓練日記＊＊＊＊＊
（依狀況調整的菜單，每一天都風雨無阻）
賽前最後一周，我決定來實行「肝醣超補法」，周一～三減少碳水化合物的攝取(瘦了1.3公斤)，周四～六大量補充碳水化合物(肥了2.7公斤，哈)，帶著肥肥的身軀上場，羞恥心放一邊，破二比較重要！
賽前一晚七點就去床上滾滾，順利在八點之前就睡著，凌晨三點起床時覺得一切調整的剛剛好，準備就緒後往總統府出發跟大家集合，今天大家都有各自的目標，很久沒有這種緊張的氣氛了。
醬醬要帶小朱破三、阿關要挑戰初馬、歐歐要達成全馬430的承諾、老公要拼310~315、福定要帶我破二、最威的是音速要破PB+拿波馬+衝百傑（三個願望一次滿足）、愛相隨的小諳要護送音速達標，好期待今天的終點等待。（鴻鴻睡過頭沒跟上團拍啦）
起跑前低估了人潮，只抓半小時去排洗手間根本不夠，沒想到人龍排到天荒地老，眼看只剩下15分鐘要起跑，我前面還有15個人，我根本來不及啊！決定放棄排毒回去集合點，大家都去起跑點了只剩福定在等我(都幾點了！講廢話嗎？！)，再怎麼鑽也只能離起跑線約20公尺遠，人這麼擠也沒辦法熱身，怎麼辦？！冷靜一下～沒關係，剛剛排廁所時有一直活動關節，回集合點也有跑跑，應該可以的，我相信我可以的。
１－５Ｋ（慢慢來才比較快）
起跑後我決定不看錶，已經有福神相挺幫我配速，我只需要專心的注意自己的腳步踩穩、前中足著地、步頻、呼吸。
前5K為了閃人速度不是很穩定，常常忍不住加快速度，還好福定一直提醒我不要衝，這時候要慢，後面才是關鍵。往北安路前遇到第一個下坡，千萬不要在這個下坡就傷了膝蓋。
６－１０Ｋ（目標配速穩穩跑）
這5K應該是最好跑的一段，沒有上下坡，跑完5K人也熱開了，人潮雖然有點擁擠但跑起來還行，剛好又開始飄起最舒適的毛毛雨，我整個心情大好，根本就是天時地利人和！開始打屁聊天，一路搜尋認識的視障跑者及陪跑員們跟他們打氣加油，差點忘記8K要吃第一包GU。
１１－１５Ｋ（目標配速穩穩跑）
雖然這一段有很長的緩上緩下，還有很討厭的髮夾彎折返，但是可以有很長的路段看到對向的人，去程看著哪些強者在我前面，讓我分散正在上坡的注意力；回程進入緩下可以輕鬆的緩和一下體能。不久就被晚15分鐘出發的鍾靖刷過，要衝目標的人記得早點報名啊，晚15分鐘出發要閃人根本就是越野跑來著。
１６－２０Ｋ（成敗與否關鍵處）
完成15K後拿出第二包GU，我不管肝醣超補跟GU是心理作用還是真的有效，反正過15K之後我就要最後加速，最佳配速員往前衝刺幫我進水站拿水來，我只要維持配速往沒人的外側跑，慢慢的一口一口吃完GU，垃圾塞進運動內衣(哈)，一樣不看錶用自己認為可以跑到終點的最快速度努力。當然福定這時候也不管我用甚麼配速在跑了，加速就對了！
２０Ｋ－終點（鬼神推手沒用上，鬼吼鬼叫破PB）
看到最後1K的路標，我想起前一天對鐵娘子說：馬拉松早就開始了，明天只是要進終點。
想起了這幾年膝傷困擾，半馬連兩個半小時都跑不進；想到四個月前半夜還在急診室輸血，只能用7.8分速跑著，這些心裡的悶讓我埋頭衝刺，把這24天的特訓通通都沒有保留的釋放。
福定突然說：不要低頭衝！把頭抬起來！看看妳跑的成績！
抬頭看到遠遠的前方拱門時間顯示１：５３：XX
我辦到了！我比預估的快了５分鐘，過終點的那一刻忍不住舉起雙手喊了出來！
啊！！！！我也是破二的跑者了～～歐耶！
半馬PB已經是三年前的NIKE半馬2:02，我成功的狠刷了我自己。
（女子排名94，破二94爽^^）
回到終點後比我早回來的鴻鴻開玩笑說差點被我追上，拜託～差你可遠的好嗎XD
領完物資走回終點線，興奮的情緒很快就轉換成緊張的期待，期待隊友們都能達成自己的目標。我只是跑個半馬，破二算甚麼呢，全馬的大家還在努力著。
第一個回來的是醬醬，陪著女總一小朱回來，雖然沒達成破三目標，但是已經非常非常非常厲害了！（跪）
不久後回來的是參加Garmin全馬PB班的老公全馬大破PB ３：１１笑顏完走（破2016金門馬3:20），看著你這段日子辛苦的訓練，從谷底再重新爬起，是該笑著進終點的阿～
接著是目標3:25打算三個願望一次滿足的音速娟（破2017太魯閣馬3:38的PB＋拿波馬門票＋衝百傑），成功以大會時間３：２４：５７精準達標。順便拿了個分一。
全程陪伴音速娟的小諳自己也破PB了，到底小諳的極限在哪？實力深不可測。
等著等著說好要430內跑完的歐歐被明元撿回來了，兩個人前後展開雙臂像飛的一樣說到做到４：２３。（破初馬4:46，話說歐歐上週才跑完初超馬鎮西堡54K）
最後是挑戰初馬的阿關也順利保住5小時內以４：５３完賽。（阿關抱歉這時候我們以為音速有總１０要頒獎，只留下阿鴻跟鍾靖在終點守候）
這是我的團隊
一起練跑，互相鼓勵、推坑＆互相傷害，再同享成功的果實。
我們是—「景美陸上競技」
２０１８‧０１‧２８臺北渣打公益馬拉松
感謝～
R2R台北夜跑團的私補鼓勵
景美陸上競技的每一位相信我可以達成
福定願意帶我一起完成（女友范范大方出借男友XD
老公的量身特製菜單
（圖片來源：運動筆記／尋寶網，感謝攝影師們辛苦拍攝）
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