運動筆記配速列車   02:30開進台南古都

今年運動筆記配速列車首次開進台南,由我black跟女神~素雅擔任半馬2:30列車長,由於古都賽道皆屬平坦賽道,所以配速相較容易,使用運筆的配速小工具,可以計算出2:30列車,須配7"05/km均速,但考量進站補給,所以實際會以6"55~7"00/km進行配速,並使用Garmin 235 每公里進行確認,本次賽道每2.5k有補給點,每站會停留20~30秒,讓乘客有充足時間補給能量,也可以利用此時間拉拉緊繃的雙腳,基本上2:30 列車屬入門級乘客搭乘,如果你認可我們的安排,就請上車,慢慢享受這趟旅程吧!

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