前言：七月左右決定下半年要跑個全馬賽市來測試自己一下，於是從八月份開始給自己設定月跑400K的目標，前七個月月跑量頂多200~300K左右，一下要增加到400K自然跑得距離得拉長許多，假日就開始基本半馬21K起跳，接著就試跑跑看30KLSD，速度慢沒關係，重點有跑完就好，記得第一次跑完30K長距離，身體超累且腰酸背痛，回到家躺了四個鐘頭才慢慢恢復體力，不過跑過第一次，一定有二三，第二次跑完後，身體就逐漸適應下來，八月份達成400K後，九月、十月也達成400K共1200K的訓練目標，其實一開始會覺得遙不可及，但一步一步努力去跑，你會發現其實不會那麼難，而你做到自然信心大增！

進入正題，由於是周六早上賽事，周五就跟著朋友的車驅車前往花蓮太魯閣，不曉得是太久沒坐車還是蘇花公路崎嶇蜿蜒的山路，一路上就暈車三次之多，還有半夜抵達有個棲身之所可以簡單入睡，不然真的覺得隔天賽事不太妙…

當天五點多起床，前晚大暈眩好了許多，朋友開車載到新城火車站要搭接駁車進去，時間上本來覺得綽綽有餘，不過太多人搭車動線有點混亂，抵達會場已6：30分，而本身又有寄物，一問之下寄物去來起跑點算算至少有1K吧，小跑步趕進寄物去，寄完又碎步跑到起跑點，勉強擠進稍前端位置，剛剛小跑就當成暖身，起跑僅剩10min左右，一眼往後看滿滿都是人，真的是一大賽事之一~

鳴槍後，按照自己先前所設定的五分速下去跑，之前都跑半馬被人一直刷過去真的有點不太習慣，等過第一個補給站後，映入眼簾的是壯觀的太魯閣峽谷風景，一路上看著鬼斧神工的景色，呼吸自然芬芳氣息真的是不虛此行，一邊跑很快就跑過15K，沿路基本上坡都是可以跑的程度，之前看過高度圖，等過折返點後才會下坡好跑許多，所以前半馬部分，配速都維持5分多甚至有到6分速之多，自己不心急，跑進隧道裡真的是很特別，有時安靜甚至可聽到自己的心跳聲，慢慢地跑好不自在，跑到天祥折返後，幾乎就是下坡，配速也跟著拉到近五分整速左右，因為跑初馬先前自主練習只有到30K，之後跑到30K後補給站我站站停，站站吃吃喝喝，一吃口香蕉或一口橘子和喝點運動飲料，防自己突然發生抽筋爆掉的狀況，光在補給站我想花了不少時間，不過跑初馬就是要保守點好，不必太強迫自己一定要跑多快，順著身體的腳步，一路順順的跑回終點即可，跑到剩5K左右看看手錶的紀錄已經達成先前自己所設定目標SUB4，之前努力都是值得的，等踏去終點那一剎，我真的完成全馬了，只要想做一定可以做得到

初馬雖然跑得很累，但也夠爽快，我會一直一直跑下去的，各位跑友們一起加油喔~