2016半馬連八次上凸台分享

運動賽事
發表於 2016/04/24 2,660 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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記得去年四月還是個112公斤的大胖子,起先操場跑個幾圈就氣喘呼呼,慢慢五圈十圈加上去,體重瘦了不少,然後去年12月給自己報了半馬來測試自己,以前也是有跑過,不過半馬成績是快3個半小時,世外桃園馬跑完成績1.5119,過兩個禮拜再跑關西小鎮路跑,成績進步到1.46分九,但因人數關係只取分八與凸台一線之隔,當初想說要是自己在跑快一點就好了,以下是成績


於是2016年給自己新的目前一定要上凸台一次,目標鎖定一月底的大溪櫻花超半馬,想要好成績自然要付出努力才有收穫,以下是我的一月跑步日誌(月跑361k),只要不下大雨幾乎天天都往操場報到,過多的練跑也讓我每天與肌肉痠痛陪伴,等到驗收比賽的那天,記得當天狀況不錯,自覺應該有機會拚搏,結果成績1.53分八,剛好取八名也就在第一個月就上了凸台,站上台感覺真的跟在台下看不一樣,發現原來我也是可以做得到的,回顧一月每天練跑一切都值得了,心中感慨萬千~


二月,賽事只報了大湖馬拉松,中間參雜過年,練跑量有點下降(月跑265k),這次路線是山路,過程中跑得有點辛苦,但參加人不多,跑時覺得有機會可以上前分五,等踏到終點拿到成績1.51分三,很開心又上台,不枉費花三小時坐車來比賽~



三月,總共報了三場賽事,3/5日寶山橘子路跑,上周才跑完大湖接著就再跑,想說年輕挑戰自己一下,這場賽道上坡下坡不斷且要跑兩圈,跑時就發現狀況不太好,側腹竟出現疼痛現象,不過我告訴自己絕不放棄,一月到現在累積的跑量不會騙人的,一路辛苦跑回終點,本以為與凸台絕緣,因為我這組只取前三,但列印成績看到我剛好分三成績1.53,也感謝爸媽載我到會場幫我加油~

接著3/13蘆竹馬,連三周馬最後一周,賽前腳有點掰腳掰腳,做點暖身運動好了許多,開跑後腿異常輕鬆,可能跑幾場山路馬,這場平地配速開4.50左右在跑,最後成績1.41分六,隔兩個多月再次破pb前進五分鐘,五分鐘練跑600k左右換來的~(月跑279K)



然後到3/27航空城,休息兩周再出賽,賽道一樣是平地,總共要繞三圈,賽前想說可以挑戰半馬破百的里程碑,等過第二圈看成績顯示有機會,第三圈卯足全力跑,結果成績1.35分三,PB再往前修正六分左右,這場狀況不錯才可以跑出好成績,也連上五次凸台了~



四月,同樣也報了三場賽事,首先是4/10海風馬拉松,第一次在漁港旁跑,空氣味道不是很習慣,鳴槍後順順的跑,但速度催不太出來,跑馬拉松每場狀況都不太一樣,跑時過程中要不斷調整自己的配速以防爆掉,結果成績1.40分九,離破百差個10幾秒,不過順利完賽就好且有上台機會~


接著下周4/17葫蘆墩馬,這次換到中部比賽,天氣好氣溫高,導致跑時有點脫水情況,還好狀況不至於差很多,成績1.3713,取15運氣不錯~


本周4/23戀戀桐花路跑,賽前看分組參賽人數102個取六位,正常發揮應該有機會上台,因為山路前面跑得有點保守,等過折返點後開始開速度,刷過6~7位跑者吧,最終以1.48分六,剛好取六位順利上台,也完成了連八凸台的美夢


人生就像跑馬拉松一樣,一定會遇上自己的體力無法負荷的路程,只有靠著絕不放棄的決心去挑戰、去嘗試,每一次的跌跌撞撞都會讓我們成長,漸漸地當初的困難就這樣被克服,回想起來好像也沒有當出想像的那麼遙不可及。只有積極地衝刺,帶著強烈的決心去完成眼前的任務,才能透過克服這心理壓力,讓自己變得強壯,走得更遠,視野也變得更遼闊。

雖然現在的我只在人生馬拉松的前段,離終點還非常久遠,不過在這段路中,我會好好珍惜每一片風景、每一段回憶、每一次經驗和每一位身邊的人,更要把握現在、活在當下,為自己畫上豐富的色彩,在人生馬拉松道路上滿懷希望奔跑的人,其生命才能閃爍出奪目的光輝,贏得令人尊敬的目光。 最後感謝支持我的家人及幫我加油的朋友們,謝謝~


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