《鞠躬…》

「衝過終點後，再回過身，向著賽道深深一鞠躬....」

(圖片來源：https://www.youtube.com/watch?t=2&v=7ZeCRRc0XGU)

鞠躬，是我在2014東京初馬時，從一位日本跑者身上所學習到的態度與精神，而至今為止我的六個全馬賽事，抵達終點時我都會用深深一鞠躬提醒自己心存敬畏、永保謙卑！

而這個鞠躬也代表著，我的2015北海道馬拉松順利完成！

同時，我更以這個最誠摰的鞠躬，獻給所有協助我參與北海道馬拉松的親朋好友以及跑友們！

當然，還得感謝「運動筆記」與「近畿旅行社」所策劃的「北海道馬拉松圓夢行程 給最會玩的咖！」活動，這趟旅程就是因此而生….

《出錯…》

現場領到了號碼布，我才更確定，「我是不是我的我」！

(圖片來源：王冠翔)

也不知道哪個環節出了狀況，先前知道我得從F區(男子最後一區)出發，隨行還帶著之前的全馬成績單，妄想能在現場變更出發區段。

等到前一日報到後，確認是無法更換區段….Orz；更誇張的是晶片上個人資料只剩英文名字正確，年齡被加了幾歲不打緊，出生月日的四個數字居然是貮A零B….(昏倒)

 (圖片來源：王冠翔)

既來之，則安之，我乾脆順勢打消破PB的念頭，好好享受北海道馬拉松的氣氛(事實上，是我賽前狀況調整欠佳，剛好有個超完美藉口….XDDD)。

況且，還得沿路照相搞定這篇賽後心得，所以賽前跟幾位操山馬好友聊天時，就設定了不逞強目標：3小時15分完賽就好。

這樣一來，從最後面起跑也是很棒棒啦！這代表有更多人能看到我的國旗跑衣，就行銷台灣的角度，這是變相將曝光時間拉長囉！

《泰然…》

加上北海道馬拉松，我所參與過的六個全馬賽事其中有一半是國外馬(2014東京/2014那霸/2015北海道)，

而有別於台灣的馬拉松，日本馬拉松都是九點起跑， 一早總能悠悠哉的起床吃個早餐，清腸通胃完再晃悠晃悠地前往會場寄物，

再加上由飯店步行前往會場只要20分鐘時間，賽前一整個可以放鬆到不行。

較令人意外的，是參與本賽事的台灣選手非常少，相對連拿國旗寫標語幫台灣加油的民眾也少了很多，

而一進到F區，就在賽道撞見幾位台灣跑友，立馬上前寒喧，並與三位跑友留影。

(圖片來源：王冠翔)

唯一稍有不安的，絕對是一早的太陽，以及比賽期間可能遇到大約27-28度的最高溫….Orz

沒別的法子，只能柔性勸導左腳跟右腳，可別亂抽筋咧！

(圖片來源：王冠翔)

《破繭…》

人擠人起跑，這我實在太有經驗了！
我的三次國外馬出發區段分別是G區、G區與F區，就算你再怎麼想趕、想快、想起飛，頂多也只能5分多起跑，

(圖片來源：王冠翔)

而F區出發意謂著我會晚近7分鐘感應晶片(比我想像中快多了)，另外的附加價值，就是很多～很多～很多～跑者會在你前面擔任破風手…XD

仔細想想，身上穿著國旗裝，跑得太慢好像也不是，但要跑得快時，還得能不粗魯地穿越重重人牆(可真難啊)，

還好，我「卡卡的跑姿跑姿跑姿跑姿」，在1K多遇到編號「F11111」時，一切獲得救贖！

就靠著他的開道，5、6k之後我就脫離了重兵區！不求快，但至少可以順順的跑了….(呼)

(圖片來源：王冠翔)

突破重重包圍後在路上巧遇了「C1688」，我隱約有種預感，後面的路程肯定「是一路發發」了…..wwwwww

(圖片來源：王冠翔)

只可惜，即便一路上不停尋尋覓覓，我仍與「9527」本人緣慳一面….(噗)

(圖片來源：電影「康伯虎點秋香)

《衝突…》

我猜想一定是賽事明定5小時05分關門的壓力作崇！
相對於東京跟那霸馬，變裝的跑者是少之又少，而變裝的程度也較為收斂（這樣比較好跑），一路上我都會儘可能與變裝跑者或群眾合照，或給他們來張特寫！

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

大約在20.5K處，對向菁英選手集團已率先回程(大約已跑30.5K，最終男女組冠軍，成績分別是02:16:49及02:32:10)。

(圖片來源：王冠翔)

全程的歡樂氣氛下，其實也透著或多或少競爭感，你看看大多數人過水站的急迫感，以及集體隨手創作「水杯長龍」的景象，可見一斑(日本人也是愛亂扔XDDD)。

於是乎，「趕著上路」成為本場馬拉松跑者們的最佳寫照，也就毫不意外了。

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

也或許因為相對高溫，整場賽事隨處可見的戲目，就是「即刻救援」….

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

而這一切的競逐，也讓「競爭」與「歡樂」兩種氛圍，在本場賽事裏彼此劍拔弩張！

《亮點…》

如果非要為這場馬拉松挑些毛病，那沿途景點的有限以及特殊性不足，肯定得被+1…

但身為一個馬拉松跑者，身上流露著正向思考的氣質，也是很合邏輯的(自我感覺一定得良好)！

就讓我用正面表列來描述這場賽事的亮點吧~~~

其一，就是起訖點在北海道最大城市札幌市中心的大通公園，而公園旁就是最知名的札幌電視塔！(既然是地標，無論如何就是得瞄一下囉)

(圖片來源：王冠翔)

其二，當然就是我們下榻飯店附近的狸小路3商店街(由一丁目到七丁目)，跑步以外的時間，當然就要來這兒血拚跟血吃啊！

(圖片來源：王冠翔)

其三，剛好是也在我們飯店附近的中島公園，這兒不但秀水環抱還外加詩意盎然，毫無懸念，這兒就是我隔天一早恢復跑首選。

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

其四，必然是綠樹成蔭、悠閒自在的北海道大學，完成馬拉松後，我們一行人又馬不停蹄重回北海道大學，除了到中央食堂，還順道逛逛整個校園。

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

其五，肯定是猛一看很像「熨斗」，但近一看卻是獨特而精緻，由北海道出身世界知名的彫刻家安田侃所製作的完賽獎牌。

(圖片來源：王冠翔)

其六，絕對是日本人對於馬拉松的「執著」(如下所述)！

《執著…》

這是場超過19,000人參與的賽事，而講到日本人對於馬拉松的熱情參與，絕對是不容懷疑(誠心希望台北馬也能愈來愈像樣)！

●賽事的悠久歷史(今年是第29回，明年是第30回，有興趣的跑友可得考慮一下哦！http://www.hokkaido-marathon.com/2015/history/)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

●細節的安排(出發區段的規劃、跑道的動線規劃與嚴格交管、大量志工警力的投入、超長補給站等、垃圾水杯雖亂丟但整理確實且快速等)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

●跑者的水平(幾位招待的女子選手，不到160cm，PB卻在2小時30分左右；我的大會時間3小時23分也只能排在1082位)

(圖片來源：王冠翔)

●群眾的熱情等等(來看看人龍、來看看私補、來看看表演，雖然整體歡樂程度比不上東京與那霸，但這不是嘉年華，什麼才是嘉年華！)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

上述種種，在在看出日本對於馬拉松的一生懸命，嚴謹之中所流露出的高度熱情，深深地感受到，在日本當跑者真的粉幸福內~~~。

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

《應援…》

講到應援，我們台灣來的應援團自然不是省油的燈！

三個家庭所組成的應援團，靈魂人物絕對會是三位媽媽，若沒他們hold住全場，這應援團當場必成為暴走族…XDDD

我們這群成員大多數平均4~5歲的全國旗小小應援團，聲勢不敢說浩大，但萌度可謂是一等一了！

記得在東京馬初登板時，小朋友們還顯得有些手忙腳亂，但歷經了那霸馬到這次的北海道馬，

小小應援團的行動力與榮譽感已不可同日而語，手腳俐落揮舞國旗之餘，口中還不忘大聲加油，

而加油的對象包羅萬象，除了「王冠翔」之外，竟然還有「中華民國」跟「台灣」！

只能說，「到了海外就是要愛國兼耍萌啊，不然要幹嘛！」

(圖片來源：王冠翔)

《均衡…》

雖然時間超了標，還是得聊一下完賽成績囉！

(圖片來源：王冠翔)

最後大會時間：03:23:20；晶片時間：03:16:32；平均心率150；最大心率163；平均步頻186；平均步幅1.16公尺。

雖然晶片時間超過預定目標(3小時15分)1分鐘，但我的前後半馬時間只差8秒(前半：01:38:12；後半：01:38:20)，

所以北海道馬拉松其實是我到目前為止跑過最均衡最舒服的全馬，不論過程或結果，真的很滿意了！

再者，我從F區出發，追到最後附近大多是B區跟C區的跑者，而且大約31K後，就只有我一路在超人，也幾乎沒有人再能超越我了(沒給台灣丟臉哦)，

況且，沿路不時拍照、與跑友及群眾互動，也算是另類國民外交，為台灣增加更多的曝光機會吧!

(圖片來源：王冠翔)

(圖片來源：王冠翔)

《價值…》

北海道馬拉松之行，源起於年初我家典獄長(誤，美嬌妻)幫我報名「近畿旅行社」與「運動筆記」合辦的「集讚跑北海道馬拉松」活動。

起初我頗為抗拒，只想要低調而不願拋頭露面，甚至也不主動請人幫忙，但當活動開跑之後我卻漸漸有些樂在其中~~~

也沒為什麼，多虧了這麼多認識的、不認識的朋友們、跑友們的大姆指，全身上下被大大小小近1900個讚按得又痛又爽的.....XD
當時我毫不在乎是否入選成為贏家，因為我認為不論我是否入選，參與的大家一定都會是贏家！
原因很簡單，在集讚的過程中，我已經小小的行銷了運動的美好；行銷了家庭共同參與的價值；行銷了台灣可以無所不在！

(圖片來源：王冠翔)

《超越…》

其實打從五年前母親辭世，我就陷在自己與自我的無窮迴圈裏，對於生活中的種種，我的熱情都不若當年....

或許老天有些看不下去，動用了某種緣份或機遇，逕自讓「42.195」這個指令介入這個迴圈，
一切彷彿厭食症患者吃下了爆漿瀨尿牛丸，吞嚥之間，意外地讓我拾回了部份熱情！

練跑也二年了(大約5,000K)，試著中止(Break)迴圈的日子裏，我在自我練習的孤獨與殘忍程度，有時候連自己都看不下去！

「一代宗師」裡提到「習武之人必有三階段，見自己，見天地，見眾生。」

「42.195」讓我漸漸地「見了自己」，自己的軟弱、自己的好強、自己的貪婪、自己的惰性….(應該把seven deadly sins拿出來抄一抄)，
對於自己，顯然我還沒能見個透，但經由不斷的碰撞大概也體會了八九，這算不上什麼人生哲學，勉強點，可以說是厭食症患者的復健成果。

我的馬拉松實力雖待加強，但穿上了國旗裝後，我想做的，就不會也不能只是自己，去年底的那霸馬是個試金石，而2015北海道馬更是個里程碑！

他們讓我有機會嘗試中止這無窮廻圈，跳脫「見自己」的層次，也見見天地、更見見眾生！

迴圈裏轉了這麼久，也該是時候試著中止迴圈，準備折返了…..

(圖片來源：王冠翔)

眼看著「42.195」已漸漸改變我的生活、甚至成為我的生活，我更不該仍跑在自己的過去，而是得朝著未來前進。

(圖片來源：王冠翔)

回過身，向賽道鞠了躬後，我們共同參與的2015北海道馬拉松結束了，但結束卻不是終點，不但新的馬拉松賽季正蓄勢待發，120週年的2016波士頓馬拉松也等在前頭哦！

(圖片來源：王冠翔)