配速...終於比較輕鬆的完賽....

運動賽事
發表於 2015/05/09 140 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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新竹縣除了遠東馬之外,這第一屆台灣馬拉松應該是竹北市第一場有規模的賽事,應該也是一場離家最近的賽事了,走路只要三分鐘就到,柏棠,阿典 相約一起到竹北來跑,我跟柏棠的第八馬,蔡董的第八十八馬,合起來是發發發發。有鑑於之前幾場每到25~30K 就爆掉,覺得原因應該是前面配速太快了,這場之前就決定以平常跑竹22 邊看風景的速度6:30配速


開賽三個人一起跑聊阿聊的,很快就到五公里,運動體育用品公司辦的就比較不一樣,還有show girl 加油,柏棠起鬨一定要跟這些凶狠的show girl 拍照,"生性害羞"的我還不太敢靠太近,還被show girl 恥笑嗆聲.....show girl 都快倒在柏棠身上了~你看人帥真好,這場的補給真的是不錯...是說給眼睛的補己..哈


10K 的更兇狠了


以6:30配速真的輕鬆寫意,心跳也一直維持在135~140 中間,到15KM 左右,快腿的柏棠忍不住往前,拋下我跟阿典兩人

今天天氣算不錯了,雖然還是熱但至少不到熱死人啦~

上了68快速道路就是真正酷熱的考驗,沿途遮蔽物不多,幸好太陽眼鏡遮陽帽一應具全,尤其慶幸還帶了水壺腰包,真是個正確的抉擇,除了想喝水的時候可以隨心所欲的補衝,還可以拿來澆在頭頂上來降溫,真是讚

快速道路的風景比我想像的還得好的多,不像台北18標的國道隔壁車道車速快,車子多,噪音大.還算不錯啦!一路上也跟阿典分分合合,阿典也許太早起床了,直呼狀況不好,過了30K 他決定放慢腳步,以他自己的節奏完成,

下了快速道路就是熟悉的興隆路啦!也就快到終點啦~到了約莫39KM 嘉豐2 街折返點,遇到在對面跑道的阿典

聽他大喊,柏棠在前面200公尺,快追上,所以我提高了速度試著追追看~疑~數度竟然還拉得起來,大腿也沒有問題

還能飆到6:00分速,第一次有這樣游刃有餘的感覺,很棒,雖然事後知道阿典唬爛,原來柏棠應該在前面一兩公里了

不過這招有效,.....






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