跑了二十多場馬拉松之後，感覺跑馬好像是家常便飯，半程已激不起參賽意願；超馬卻是新鮮的，還未嘗試過。在跑友康老師的盛情邀約下，報名五十公里，考驗自己的能耐；而賽道是在風光明媚的冬山河水岸，可收運動、競賽、旅遊、盡覽水岸風光之效。 長跑這檔事，沒有捷徑，就是默默的練下去。依照自己設定的目標，持之以恆，成績進步一定看得到。八、九月開始加重練跑份量，十月於五分山山路馬跑出4:28後，整個感覺來了；一週後再跑淡水河馬03:58首次跑進四小時內，創個人最佳成績。十一月的太魯閣也輕鬆的跑完，雖未再創佳績，但於全球唯一的峽谷馬拉松跑，就不要太在意成績，好好跑覽峽谷風光。休息兩週後，好整以暇迎接冬山河超馬的來臨。 11/18(日) 04:00愛跑者一行八人，由吳會長帶領下，自新莊棒球場出發，前往宜蘭冬山河參加50KM賽。加上提前出發的三位100KM勇腳，共十一位參賽，06:00鳴槍，100KM先起跑，15分鐘後50KM跟著出發，因鋒面來襲，讓溫度降了、濕度高了16.6℃/95%，這個天候是跑馬的絕佳天氣，能助跑者創出佳績。這種天氣選手必須有應變措施，穿長袖以防跑久失溫、戴小帽擋雨、綁頭巾吸汗、貼透氣膠布、抹凡士林防擦傷。剛起跑時因賽道小稍嫌擁擠，第一公里速度偏慢，第二公里起配速就回到正常速度。將手機Endomondo設定里程目標50KM，每公里的報數增加了「預估完成時間」，配速每公里約5:30~40間，這個速度跑起來舒服，平常練足，不僅不會受傷，也能跑出好成績。 最後跑出4:40:37成績，當天因有多場賽事，高手未參加，幸運獲分組第六，這是跑步第一次得到獎牌，欣喜若狂，這場是第一場超馬，今年第12馬，累計第25馬。個人力行環保節能，不希望比賽而製造垃圾，故攜帶環保杯，補充水分都不浪費杯子。參加外地比賽也都以搭乘大眾運輸工具為主，主辦單位若能與國道客運洽談付費接駁，將更能彰顯健康、環保，使比賽更臻完美。