【台北訊】想要像馬力歐吃到無敵星星一樣過關斬將、戰勝馬拉松,就不能不了解俗稱「初馬救星」的LSD。LSD是Long Slow Distance(長距離慢跑)...
Helen Jenkins是英國女子鐵人三項職業好手,曾在2003年及2005年拿下英國青年鐵人冠軍,也在2006年拿到鐵人精英冠軍,並且持續參...
「2014 Mizuno馬拉松接力賽」團隊評選結果出爐囉!感謝跑友們熱情地參與本次活動,讓大家看到了熱血的團隊故事,以及創意十足的團練計畫。MIZUNO與運動...
身在山西太原的70歲跑者孫更生,每天早上都會出門跑步一個多小時,已有超過20年跑步經歷,也因此收藏了許多號碼布與車票,更對每場賽事所獲得的獎牌如數家珍...
今天的跑步好影片為大家帶來的是一套胸肌鍛鍊的課程,透過簡單的三個訓練步驟,每天只需要短短12分鐘的時間,就能夠加強核心肌群,增加跑步的穩定性,也...
三重箭歇團,在去年Mizuno馬拉松接力賽中,甫參加便一舉拿下社會組亞軍,立刻成為全場矚目的焦點。今年即將在10月19日開跑的第10屆Mizuno馬拉松接力...
跑步訓練可分為3種:姿勢跑法、熱身與伸展、肌力訓練。 確實的練習,可將運動傷害的風險減到最低。 姿勢跑法: 1. 調整腳掌落地位置 ...
當對跑步產生熱情如火的情感時候,除了一身亮麗的衣服、專業的跑鞋之外,或許還缺少了一點專業的商品。 圖片來源:Christine 我跑步至今已快...
想要減肥的你,對於跑步、游泳、單車等活動肯定是躍躍欲試吧?但告訴你一個驚人的事實:不是有運動,身形就會變好,只做有氧運動甚至會耗損你的肌肉,加速老化! 常常可以...
星期四(25)早上8:30要報名台北富邦馬拉松。 星期四(25)早上8:30要報名台北富邦馬拉松。 星期四(25)早上8:30要報名台北富邦馬拉松。 因...