想要有效減少內臟脂肪,國人需累積每周150分鐘中等強度運動,再搭配75分鐘高強度運動(圖片來源:記者葉臻)運動時間是可以累積的!千禧之愛健康基金會董事、部立台東...
今年冬天不太冷,這種不冷不熱的天氣最適合賴床了,等等,繼續睡可就沒辦法晨跑了!快,翻開棉被,換上跑裝,朝著規律的運動生活起跑吧!不過運動前後的飲食可要注意,並不...
(圖片來源:2016七星登山王)越野越夢幻你會因為參與一場賽事的過程感動不已進而回味無窮嗎?肯定會的,但要看你投入了多少心力在裡面!這是去年的標題,各位還記得嗎...
你知道嗎?一碗飯含9顆方糖,一杯珍奶更含28顆方糖!並非只有甜食才含糖,其他像是米飯、麵包、烏龍麵、水果或某些根莖類蔬菜,也含有大量糖分,多吃不但對身體無益,甚...
三月三芝跑春趣 櫻木花道馬拉松邀你賞粉色春雪花海隧道(櫻花紛飛的浪漫賽道,更增添幸福之感,圖片來源:我尚網)每年二、三月是櫻花盛開季節,3月12日(六)將開跑的...
台灣的路跑風氣之旺,已經到了週週都有馬拉松,以及路跑賽事,在台灣想要跑馬拉松壓根兒不用怕沒機會;然而,熱愛跑步的你,是否曾想過「用雙咖遭歸歹丸」?在明年3月28...
(圖片來源:osaru)「沒有黑夜,我們永遠看不到星星!」──《暮光之城》蒂芬妮.梅爾美國知名運動品牌 SKECHERS 旗下引領夜跑時尚的「Nite Owl ...
◎八點二十分前,C區選手集結在出發點◎三萬人參與的賽事,人很多,但井然有序前篇:《全馬第26回》2015那霸馬拉松─...
「我跑腿,你捐錢」新竹縣公益路跑昨天吸引364位跑者參加,清晨7點開跑,到晚上7點半結束,繞跑場一圈,就由企業或團體、個人捐30元(圖片來源:記者羅緗綸)「我跑...
昨天新莊雨勢不斷,新莊國中卻有百餘名民眾在雨中奔跑。由罕病基金會舉辦的公益路跑運動會,在義大犀牛隊教練曹竣崵號召下,新埔少棒隊的球員也一同跑步累積愛心里程。為罕...