運動後,額外補充消耗掉的肝醣,以及為身體準備用來修補組織的蛋白質,是運動後飲食的特點和重點。在談該吃些甚麼東西之前,先來說說應該補回多少消耗的熱量吧!畢竟對很多...
不知道各位跑者們打從開始跑步後,有沒有出現類似的症頭:只要看到或聽到關鍵字「跑」、或「馬拉松」,就會豎起全身的注意力特別多看一眼呢?打從對跑步產生興趣後,逛書店...
職棒球星高國輝參加 2016 年台北渣打公益馬拉松,儘管新球季的薪資還沒談出答案,但今天一早在台北 4 度低溫的寒風中,感受路跑熱情。高國輝與藝人修杰楷、「麻辣...
24日頂著攝氏4度低溫參加台北渣 打公益馬拉松,身為代言人的她,不只敲鑼、鳴槍,還熱情與跑者擊掌加油藝人郭雪芙今天頂著攝氏 4 度低溫參加台北渣打公益馬拉松;現...
清晨5點半的台北,天空飄著細雨且氣溫不到5°C史上最冷的台北馬,何盡平(右一)男子組半馬奪冠儘管「霸王級」寒流襲捲全台,2016 臺北渣打公益馬拉松依舊...
大甲鎮瀾宮和霹靂國際多媒體公司首度攜手舉辦「台灣 霹靂布袋戲主題路跑」,24日上千民眾熱情參與,布袋 戲名角現身當代言人,Q版人偶也來了,場面熱呼呼。 圖為鳴槍...
尖石鄉鎮西堡超級馬拉松開跑,被網友喻為台灣第一場雪地馬拉松。圖為尖石鄉田埔部落上方的北德拉曼露營地降雪景況今(24)日凌晨各地山區紛紛飄起雪,而在新竹尖石鄉鎮西...
為何要跑越野您會因為參與一場賽事的過程感動不已進而回味無窮嗎?肯定會的,但要看投入了多少心力在裡面?我在第一屆七星登山王之前,許下了建立臺灣越野賽道的願望,Ch...
臺北渣打馬全馬組成績出爐!前7名清一色由外籍選手包辦,冠軍由來自肯亞Shadrack Kipkogey選手率先衝線,以2:21:38成績完賽,領先第二名多達5分...
臺北渣打馬半馬組成績出爐!去年冠軍何盡平成功連霸,以1:10:17的成績力壓肯亞選手拿下冠軍,女將傅淑萍再次繳出全國級半馬表現,以1:16:21抱走后座,驚人成...