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【知識】年輕人也不能大意!劇痛且要命的主動脈剝離(醫師圖文解說)
2021/5/18 文/ 照護線上編輯部編按:昨天看到一個消息,比起新垣結衣結婚還令人難以接受⋯⋯知名漫畫家三浦建太郎因急性主動脈剝離而離世享年 54 歲,留下未完結《烙印勇士》與錯愕的粉絲們。主動脈剝離是誰也不能大意
發表日期:2021/05/21
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【訓練】練腿還不夠!居家 10 分鐘運動 提升背部肌力!
2021/05/14白映俞 醫師影/照護線上編按:很多跑者們通常都會將訓練的重點放在腿部與核心強化上,但跑步可不是只有用到下半身的肌群,上半身的肌群也是非常重要的,也是最容易被跑者們給忽略的!而今天,就要帶各位「
發表日期:2021/05/18
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【知識】後腿好緊快抽筋,你得認識「大腿後側火腿肉」
過去我們比較常提到大腿前側的股四頭肌,我們今天來看看大腿後側的部分,位在髖部與膝蓋之間的肌肉群。這部位英文名字稱為「hamstring」,ham 是火腿,string 是細繩,hamstring 就是代表用細繩綁住的火腿肉。所以你知道了,
發表日期:2021/05/13
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【知識】低頭追劇傷頸椎!小心「頸椎小面關節症候群」找上門
2021 年 4 月 26 日 星期一 文/ 白映俞 醫師脖子痛,要當心是頸椎小面關節症候群! 圖/照護線上低頭追劇久了,你是否漸漸地感覺到經常性的脖子不舒服、動不好,甚至頭有點痛,而且這樣的痛感還會延伸到肩膀和背側。小心
發表日期:2021/05/05
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【訓練】7分鐘全方面捲腹練核心,成為下一個「腹筋女王」松田瑞生!
2021 年 4 月 29 日 星期四 白映俞 醫師影/ 照護線上單純練習捲腹,覺得太無聊嗎?你可以試試看做不同的捲腹變形動作,讓腹直肌、腹橫肌、腹斜肌等肌群更強壯,會讓身體更穩定,對日常生活是有幫助的。不過,如果想要更
發表日期:2021/05/03
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