運動可以改善我們身心狀態，但你是否有發覺自己在養成運動習慣後，思考判斷也變得更加敏銳了呢？腦力退化問題不只會發生在年長者身上，對於工時較長、生活作息不規律的上班族來說，也有「健忘病」找上身的煩惱。

發表日期：2014/11/04

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全民瘋跑步的時代已經來臨！根據「跑者廣場」網站的統計，2013年路跑活動高達205場，平均每兩天就有一場比賽。跑步，儼然成為時下最夯的運動。 《??皇居?????大半?年?700万以上???》（暫譯：為什麼皇居Runner大多年

發表日期：2014/10/13

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馬拉松是一趟42.195公里的旅程，要跑好馬拉松，充分的訓練一定是不可少的，但你可知道，比賽要成功的關鍵，往往在於起跑的那一刻、過半後是否能穩紮穩打、以及30公里後的策略，年底的大型賽事田中馬拉松、太魯閣馬拉松

發表日期：2014/09/29

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想要減肥的你，對於跑步、游泳、單車等活動肯定是躍躍欲試吧？但告訴你一個驚人的事實：不是有運動，身形就會變好，只做有氧運動甚至會耗損你的肌肉，加速老化！ 常常可以看到許多人每天上健身房，跑步跑得氣喘吁

發表日期：2014/09/22

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你聽過LSD嗎？俗稱「初馬救星」的LSD，是Long Slow Distance（長距離慢跑）的縮寫，這可不只是你認為的：一直跑、一直跑、跑不停；相反的，儘管長距離慢跑是一個長時間、規律的運動，但其實你的身體正在一個個的步伐中產生

發表日期：2014/09/16

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