運動筆記

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開跑必修3學分你拿到了嗎？EPSON路跑教室（下）

「EPSON路跑教室」下半場戶外課程開始！在上一堂課中，透過理論的說明，希望對初、中階跑者都能有具體的幫助。接下來，我們要戴上EPSON SF-110，讓RUNSENSE路跑教練跟著學員們一起走到戶外，幫大家紀錄訓練過程。運筆

發表日期：2015/08/06

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開跑必修3學分你拿到了嗎？EPSON路跑教室（上）

跑步健身正夯，你開跑了嗎？多數市民跑者練跑著重體能，以為跑得愈多，肌力和技術便會慢慢跟著提升，但若沒特別加強肌力和技術，很快就會遇到瓶頸，最常見的就是疲勞過度及運動傷害。許多新手才剛接觸跑步，便因為

發表日期：2015/08/05

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人妻變女神沒妳想像中困難

4個孩子的媽，聽起來年紀應該很大，其實40有找，不算太老。兩年前的母親節，家人們聚在一起拍了大合照，和大家相較之下我才發現，身型怎麼會走樣得如此驚人。原來那些自拍、側拍、角度拍的唯美感，都只是自我感覺良

發表日期：2015/07/20

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[女生愛跑步] 跑步瑜珈讓妳掌握更快的力量

隨著路跑風氣的盛行，愈來愈多女生藉由跑步，讓自己更自信更健康！運動是釋放情緒壓力很好的方式，當運動量累積到某個程度時，體內自然生成腦內啡，腦內啡除了有強化免疫功能與凍齡的神奇效果外，還能持續且長時間

發表日期：2015/07/01

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今夏最夯的FREE PARTY RUN 水漾公園開趴囉！

（圖片來源：台酒生技FREEPARTYRUN）或許你我都有同樣的無奈，在繁忙的都市生活中，休假如此短暫，很難將時間妥善分配在家人與好友、休息和興趣上。所以這次我們選擇拋開舟車勞頓，來到交通便捷的水漾公園，只要搭乘捷

發表日期：2015/05/22

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