運動筆記

首頁劉雯齡個人首頁

賽事相簿(0) 文章(67) 網誌(30) 影片(1) 每日照片(2) 跳蚤市場(0)

【評測】玩跑野徑與都市叢林就要跑得像女王

相信我，你一定可以用更輕鬆的方式玩越野！據以往經驗推估，想完成 5K 越野跑，意味著你至少必須擁有 10K 路跑的體力。當具備這樣的體能基礎再來嘗試，你才有辦法享受越野跑美好的過程。體能門檻是享受野跑過程的基礎

發表日期：2017/09/28

點閱次數：7292
【活動】不只顧核心！強化協調性跑起來更順暢

講到跑者訓練的需求，無論是核心還是協調性，許多人都知道核心肌群對跑步的重要，BUT！如果核心很強，卻沒有連結四肢的能力，也是徒勞無功…… 這也就是「協調性」的重要所在！其實不論任何運動，都需身體

發表日期：2017/09/18

點閱次數：11406
【活動】練跑別忘練敏捷野練 3 招帶你隨處開練！

酷暑即將過去，準備好「秋冬開練」以最佳狀態迎接賽季到來嗎？說到跑者的訓練需求，無論是核心或協調性都相當重要，不過敏捷度也是身為跑者該具備的能力，甚說，成績已陷入瓶頸不知該如何突破的人，更該加強敏捷度

發表日期：2017/09/18

點閱次數：9051
【賽事】抓住越野人需求動感亞洲打造台灣經典賽道

打從香港第一場挑戰賽開始，動感亞洲活動（Action Asia Events）目前已拓展到亞洲地區許多風景絕美的國家，成為成功舉辦過上百場賽事的國際越野跑主辦機構。從 1998年成立到現在，仍持續在亞洲各地，致力於戶外冒險挑戰賽及

發表日期：2017/08/19

點閱次數：9186
【賽事】菁英邀請賽＋高額獎金全台越野好手8/26開戰

這是一場很特別的越野賽事！免報名費、有高額獎金、參賽門檻為全馬 330，邀請全台越野菁英一同來角逐最速頭銜－CCT 聖母山莊登高最速競賽。主辦單位為什麼願意自挑腰包這麼做呢？目的是為了讓更多人認識越野跑，進而產

發表日期：2017/08/11

點閱次數：8762

請在此留下訊息，我們會盡快回覆您的問題