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  • 【心得】內外防曬穿搭祕訣 成為白皙亮眼的初馬女孩！
    「好熱啊！」才剛進入 5 月不久，高掛的太陽就已經讓人不禁每天都想用蛋黃哥的軟爛語氣抱怨（汗），而每逢賽事就遇到「烤肉馬」的現象，更是讓我們所有初馬女孩「既期待又怕曬傷害」！怕曬又討厭流汗，卻愛上了躲不
    發表日期：2016/05/17
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  • 【跑步知識】認識雙腳結構 回歸最原始的跑步本質
    跑步，看似一種簡單而規律的運動，其中卻隱含許多高深學問，從跑姿技術、裝備挑選、到近年備受跑友們重視的心率訓練等話題，可以說是每隔一段時間就會引發跑友們熱議。不過，回歸最原始的跑步本質，你是不是也曾經
    發表日期：2016/05/04
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  • 【跑步訓練】 提升雙腳靈活性 跑者隨手可做的足部鍛鍊
    在這個全民瘋路跑的時代，天天跑、週週馬對跑者可以說是稀鬆平常的事，然而，想要跑得健康長遠，除了需具備一定的跑步知識外，更應該好好對這陪你四處征戰的雙腳了解一番。現代人由於從小穿著過度保護雙腳的跑鞋，
    發表日期：2016/05/04
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  • 【課程】讓終點成為新的起點 只為更讚的將來
    2016 年 NIKE 女子半程馬拉松（圖片來源：NIKE）「再撐一下，終點就在眼前了……」、「努力這麼久，怎麼可以現在放棄……」倒數的最後 2 公里，妳想起自己在姓名牆上寫下的目標，即使身體已經疲憊不堪
    發表日期：2016/04/14
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  • 【賽事】NIKE 女生路跑 EXPO 細節成就驚喜
    即將邁入第 6 個年頭的 NIKE 女子路跑，可以說是每年女孩們必跑的賽事之一，從 2011 年的首屆辦理、2012 年參賽人數達到萬人規模、2013 年加入 NTC（Nike Training Club）訓練課程元素，到 2014 年將賽事距離改為 21 公里，成為台灣史
    發表日期：2016/03/31
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