想要爭取好成績的業餘跑者，往往會向專業運動員看齊，跟他們一樣認真訓練，彷彿要取得好成績就要多跑、再多跑，增量、再增量。結果不少人被傷痛纏身，嚴重影響了跑步的感受和樂趣。 現在，隨著科學訓練概念的普及

發表日期：2014/10/03

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身為跑者的你，是否有經驗，剛開始跑步時瘦身效果出奇地好，但經過一段時日後，跑得比以前多很多，但體重好像沒甚麼降，甚至還上升？！比身邊沒運動的人還容易胖，這是怎麼回事？難道跑步錯了嗎？ 一種解釋是，當你

發表日期：2014/09/18

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脛骨筋膜炎發作時的疼痛感，在走路的時候會持續，但沒有跑起來那麼明顯，這個症狀究竟嚴重不嚴重？有些人甚至可以忍痛繼續跑，但是這種不舒服的感覺一定會困擾很多人。它是一種跑步常見的過勞傷（ over-use injury ），中

發表日期：2014/09/10

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「萬事開頭難」跑步也一樣，信息時代，各種各樣的信息撲面而來。紛紛擾擾的讓人更理不出頭緒。每天各種論壇貼吧不斷重複著同樣的問題。現在小編整理10個被問最頻繁的問題。希望能幫到你！   1、是不是所有人都可以跑

發表日期：2014/09/04

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