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  • 一個女孩與一場無法停止的奔跑！
    （圖片來源：YouTube） 一個外表瘦弱的女孩拼盡全力衝過了一場1600米賽跑比賽的終點線，跌倒在等候終點的教練懷中，奔跑對於她來說是一場無法停止的戰役！18歲的Kayla Montgomery在三年前被確診為多發性硬化症。然而讓所有
    發表日期：2015/03/12
    點閱次數：20858
  • 賽季衝刺 5點提示為你的征程保駕護航
    （照片來源：運動筆記）不知不覺又到了秋季跑步比賽的黃金季節，很多人都憋著氣瞄準已報名成功的比賽，進行最後的衝刺。這個衝刺階段我們需要注意什麼才能對比賽狀態產生良性影響呢？賽季來臨，我們又開始為比賽進
    發表日期：2015/03/09
    點閱次數：6312
  • 女跑者注意啦! 不可或缺的3大營養素
    女生們，雖然我們靠著堅強的意志完跑一場又一場的馬拉松，可是仍應正視身體條件較男性弱的先天不足，特別是某些時候要更加註意照顧自己的身體；而身為運動員，營養更是不可不重視的一環。
    發表日期：2015/03/02
    點閱次數：9374
  • 冬季跑步的好辦法
    中國東北有個詞語叫「貓冬」，意思是冬季太冷，人們都停止外出，躲在家裡等待冬天過去。我國幅原遼闊，到了冬季，大部分地區都會降??到零下，這是跑步者不得不面對的現實問題—跑步變得不舒服且不方便，積
    發表日期：2015/02/16
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  • 運動壓力讓你對飲食來者不拒？吃多吃錯還是悲劇！
    長跑愛好者的訓練最重要的有2點：訓練&恢復。但人們時常只重視訓練，往往忽略了恢復。大家知道休息對於恢復很關鍵，但提高休息的質量卻不是單單停止訓練那麼簡單。身體還需要移除各種壓力的來源，這樣運動從
    發表日期：2015/02/03
    點閱次數：9150

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