運動筆記

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從紳士賽馬到脫韁野馬越野路跑的要訣

最近正逢夏至，天氣悶熱，熱風襲襲，不論待在城市中的哪一個角落，似乎都難逃熱浪的攻擊，許多跑者想要維持體能，面對炙熱的天氣卻總是提不起勁，此時有人選擇往健身房跑，但其實在這天然ㄟ尚好的時代，不妨試

發表日期：2014/07/17

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【跑步訓練】路跑菜鳥應避免的10大錯誤

（圖片來源：123RF）你是剛開始跑步的的初學者嗎？喜歡參加比賽，卻往往在訓練或比賽當天有意外的狀況、導致你無法如預期的順利完賽嗎？跑步是一種體能與智慧兼具的運動，經驗越豐富，對比賽準備、裝備選擇也越了解，

發表日期：2014/06/16

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[跑步機訓練] 如何挑選跑步機？7大要點看這裡

市面上的跑步機百百款，每台都有扶手面板和履帶，看起來都一樣，價格卻是從七八千元到十萬元都有，那購買時應該如何選擇呢？跑步機的保養要點為何？維護會不會很麻煩？又跑步機可以達到多高的訓練強度呢？

發表日期：2014/06/13

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[跑步機訓練] 關於跑步機我想說的是？

（照片來源：BH）你會用跑步機來進行訓練嗎？最近天氣變化大，下雨或炎熱時你會考慮使用跑步機嗎？如果你有使用跑步機的習慣，要如何搭配訓練，才能有最好的練習效果呢？讓我們透過幾位有使用過跑步

發表日期：2014/06/13

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[社團萬花筒] 永和慢跑台灣長跑的先行者

你有看過運動筆記嗎？（OS...不然我現在看的是哪個網站？）那你知道跑者廣場嗎？但就像開拓疆土之前，必先經過一番篳路藍縷，在早期跑步還是小眾運動、大部分是熟齡大叔參與路跑活動的時代，有一群

發表日期：2014/06/05

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