由NIKE和TomTom合作生產的Nike+ SportsWatch GPS是一款結合NIKE+、ipod、GPS還有時鐘功能的計步腕錶,最近即將正...
[1] <K.Swiss至善公園10K路跑賽> 時間:02/27 06:30(已結束) 報名:01/14截止 地點:台北市士林至善公園 名額:3,...
4月3日<柏林春季半程馬拉松>在卡爾馬克斯大道開跑,參賽人數共有28,869人,來自全球102個國家,雖然沒有高額獎金,但仍吸引許多好手前來較量。男子組第一...
影片來源:Runner's world 誰說跑步機訓練很無聊?快跑快換訓練法(Fast And Faster)將使你不再感到乏...
Tempo Run 圖片來源:Don DeBold/flickr Tempo Run (節奏跑)為Lactate Threshold註 Te...
想要跑步瘦身卻適得其反?許多人對此驚訝不已,但身體這樣反應有它的原因: 1.你在做訓練時是在強化肌肉質量,這會讓脂肪變結實,成為重量來源,所以雖然體脂...
圖片來源:COUPLE ON THERUN Sue& Andrew O’Brien是一對來自澳洲的夫妻,太太Sue是健身專家,...
影片來源:Runner's world 波士頓模擬訓練法(Boston Simulator)是知名美國馬拉松選手Chris L...
外出跑步時,要是遇到陌生人來騷擾你該如何是好? 1. 忽略他繼續跑,不要做回應。 2. 不要示弱,抬頭挺胸。如果他試圖阻止你前進,叫他退後然後繼續往...
Yasso 800s (圖片來源:tvnewsbadge/flickr) 這是一個馬拉松訓練法,以美國知名跑者Bart Yasso (現為R...