WellChild幫助所有罹患慢性疾病的孩童,包括對病童的治療、支持家屬還有協助孩童在家接受照料,而非長期住院。Christine首次參賽募款的原因,便是為...
圖片來源:ROMFORD TODAY 2011<倫敦馬拉松>早在上個月17日就已落幕,但Scott Lloyd卻還沒跑完,因為他穿著一套蝸牛裝,用爬...
人們為了各式各樣的原因開始跑步,健康、減重、培養興趣等等,每週跑個三、五趟操場,運動一下流流汗。過了一段時間後,有些人慢慢跑出心得,開始想要成為一名跑者,但...
Calorie (圖片來源:admiller/flickr) 卡路里,簡稱「卡」,為熱量單位,指在一大氣壓下,1公克的水升高攝氏1度時所需要...
平衡板 (Wobble Board Balance) 訓練可以鍛鍊腳部、小腿肌、脛骨,避免外脛夾或阿基里斯腱扭傷等運動傷害。首先,站在平衡板上,將平衡板...
<2011 Salomon越野路跑賽>於上週日 (5/8) 上午07:00,在台北市內湖區大溝溪親水步道起跑,路線環繞五指山系,共吸引1,054位國...
<八田與一系列路跑活動>於上週日 (5/8) 早上08:00,在台南市烏山頭水庫起跑。此次活動有近千名跑者參加,馬英九總統也穿著短褲、運動鞋加入跑者的行列,...
Anaerobic Exercise (圖片來源:Rennett Stowe/flickr) 無氧運動,指激烈、短時間的運動類型,運動過程中...
單腳跳躍 (One-Foot Hops) 訓練可以鍛鍊腳部與小腿、增進身體平衡能力。首先,雙手插腰,一隻腳懸空,以單腳站立,接著站立於地面的那隻腳原地跳...
比賽時必須將你身上的貴重物品妥善放置於包內,並且擺在安全的地方,以免跑步時心神不寧。一般而言,賽事主辦單位都會設寄物處,由專人負責看管選手的物品,必須靠參賽號碼...