前幾日,香港荃灣地區的小學舉辦小五跑步考試,結束後同學紛紛返回開有冷氣的教室休息,結果多人出現頭痛、作嘔及心跳加速等不適症狀,校方緊急將13名學生送醫治療,...
日前,在美國運動醫學學會的年度會議上發表了一項新研究,指出,比起下午或晚間,早晨運動可以帶來較佳的睡眠品質。 美國阿...
<皮拉提斯系列>可以鍛鍊你的深層肌群,伸展緊繃的肌肉,讓你在跑步時更輕鬆。建議在跑步前做此套訓練,每星期做2至3次。 百次揮動 (The Hu...
三步跳躍 (Triple Jump) 訓練可以鍛鍊腿部力量,並且讓你在跳躍中學會控制姿勢。首先,雙腳站立於地面,以立定跳遠的方式跳出,但是僅以右腳膝蓋...
CPR (圖片來源:david chu/flickr) 心肺復甦術,是"Cardiopulmonary Resuscitation"的縮寫,...
和同好一起跑步有許多好處,例如,比起自己一個人跑的時候,和朋友結伴能跑得更快、更遠,更可能因此結識生命中的摯友。但尚未嘗試過團體路跑的初學者可能還有些疑慮,...
圖片來源:MailOnline 從4月17日到6月6日共50天,比蝸牛跑者還慢的Eddie Kidd,靠著儀器支撐他癱瘓的身軀,步行42公里終於完...
週日 (6/5) 上午,第26屆<兒童跑步>(ChildRun) 活動在加拿大溫哥華舉行,今年共有5,400位大人和小朋友參加,共同為卑詩省兒童醫院 (BC...
跳遠衝刺 (Jump and Sprint) 訓練可以幫助鍛鍊腳部快縮肌、核心肌群,讓你跑得更快更有力量。首先,雙腳站立於地面,彎曲膝蓋然後將雙手向後...
林義傑「擁抱絲路」之旅,昨日傳出遭人下毒報復,飲水後中毒送醫。「擁抱絲路」團隊的台灣媒體聯絡人今天表示,目前調查方向傾向食物中毒,下毒則是誤傳。極有可能是當...