感謝小魚拍攝 這張奔馳在跑馬古道上的照片，特別開心，心情特好！右一是吳萬定大哥，感恩於他的陪跑，猶如天降神兵 (小天使)，讓我一路有力量！ 沒有...
到底什麼是抽筋呢？抽筋其實就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強力收縮，而且無法很快地放鬆的現象。抽筋的部位最常發生在小腿後側、大腿後側以及大腿的前側。除...
經過四月中下旬的馬拉松黃金周後，大家可以先喘一口氣，我準備寫幾篇奧運前戲，以這個月開場的鑽石聯盟系列賽 (Diamond League) 為背景，聊一聊田徑...
來過宜蘭冬山河好幾次，每次都被美麗的河岸風光給深深吸引，總是流連忘返想多看幾眼， 這次總可以在這水天相映的河岸上好好跑一下，而且還是50公里的超馬，一...
請開?圖片連結後，再點擊試跑按鈕開跑。 關於本路線的詳細內容，請參閱此處http://marathon.gemvg.com/?p=402 ...
【南奔北跑】 第一天的北宜公路超馬是從新店出發，因此星期六一早先從新竹坐第一班火車到台北轉捷運到新店，之後靠自己的雙腳跑到了礁溪，稍做休息後又從礁溪坐客...
以經驗和知識來說，我這個誤打誤撞的馬拉松菜鳥實在不敢說有什麼有價值的裝備或練跑經驗跟大家分享，但為了感謝練跑以來給我協助、鼓勵和關注的親朋好友，我還是簡單地...
在跑完北宜超馬之後，休息了一下子，洗個澡、冰敷、拍完照之後，就趕緊坐車前往台北。因為搭nenb的車，所以先回新竹開車再過去南投，時間上其實蠻匆忙的，大約晚上...
跑步是我每天生活最開心的事。 慢跑已有近三年的時間, 曾經穿過不少廠牌的鞋款，此次首度穿上Nike鞋，是我的初體驗，就把平時的路線當成測試吧！ ...
閱讀此篇前可先至Youtube搜尋”黃安-八卦八卦我牽掛”，當作背景音樂一起享用文章吧XD 首先讓我娓娓道來馬前不為人知的一面 ...
