練跑過程可能會讓你充滿水泡、結繭、肌肉疲勞痠痛、體虛或受傷，尤其是不愛跑步或是不常跑步的女生。但是妳知道嗎？瑜珈結合跑步可以幫助妳增進肌肉比率以提高基礎代謝...
原來富邦馬下大雨沒什麼，這裡的人大風雪都照常跑步，看看在雪地裡如何跑步吧！ 自從搬到密西根後，我就深深為這裏人連大風雪都照常路跑的精神感動，所以一月就把...
剛打開這雙全新Mizuno Wave Prophecy 3慢跑鞋的鞋盒時，有股欲罷不能的衝動想穿它上路跑個10K。 經過幾年的長跑後有著許多穿鞋經驗，對於跑...
連續兩週報名大雪裡的賽事，真的不知道自己腦子出了甚麼毛病。繼上週的Frankenmuth雪地路跑變越野之後，我繼續愉快地在皚皚美景裏開車打滑，走路艱難，又跑...
天方破曉，黑夜就快接著降臨。 生命如露珠般短促。 然而牽牛花卻毫不擔心，不斷地開花，綻放她短暫而完整的生命。(摘自：奧修談禪) 如果，把每一圈...
也許妳才剛開始要跑步，對於自己的腿力還沒有自信，只能跑跑走走、完成的距離也有限。不要說全馬了，半馬21K的距離妳都覺得是天方夜譚！想要去參加路跑比賽感受一下...
（圖片來源：沖繩馬拉松官網） 時序進入了2月，告別台灣的陰雨綿綿，整理好自己的心情，來碧海藍天的沖繩，體驗一場南國般的愉快馬拉松祭典吧！ 賽事標...
丹大林道，一個我永遠無法忘懷的名字。 20多年前，我們在地利村雜貨店前一次又一次地攔下運菜卡車，藉由丹大林道進入中央山脈最深遠的地方，為了尋找傳說中的大...
距離超過42.195K的賽事是超級馬拉松 (Ultra-Marathon) ，由於距離已經超越了標準馬拉松，相對的門檻較高，參賽者除了要有堅忍不拔的毅力外，...
大佳路跑團，永不停歇。雖然每天都生活於人海之中，但其實如同孤島，因此團隊中有熱情的Q爸和臥虎藏龍的隊友！除了每週二、四的大佳河濱公園團練，還有假日的環台北超...
