你跑步時會不會出現肩背緊繃、痠痛的現象呢？這很可能是因為上半身太過僵硬，或者是跑姿不良的關係所導致。有時想用自己的手去按按，卻不一定摸得到痠痛處，或無...
圖片來源：達標星光愛跑團 來自不同城市、不同年齡層、不同身分背景、原本彼此陌生的五位跑者，或許曾經無數次地在南北各地的賽道上擦身而過，也或許曾經在...
沒有慶祝活動，沒有精采演說，沒有聚光燈，只有偉大的運動員。不知從什麼時候開始，我們開始相信，精采的注目焦點是保留給這些超級巨星。但事實上卻是任何人都可...
近來台灣吹起一股霜淇淋炫風，而進入夏季，兩大超商間的霜淇淋大戰，又掀起一波高潮！回顧霜淇淋風潮的演進，口味從期間限定的草莓到北海道香濃巧克力，現在則上...
是的我豁出去了，為了勉勵大家來運動，擁有一個健康的身體和豐富的人生。 其實這大概是67公斤左右－再胖下去我就不敢照相了 圖片來源：薛朋妍 ...
去年2013年12月的富邦全程馬拉松，我跑了4小時08分的成績。聽起來成績並不算厲害，也沒有破四，但現在想想…那時候體重68公斤，足足比現在多...
俗話說：日頭赤炎炎，隨人顧生命（台語）。若把這句話套用在夏天跑步這件事情上，我想跑友們應該會點頭如搗麻糬般得認同，於是身為跑步界的學姊（註：跑齡）要來跟大家...
圖片來源:japanican 前往最近的亞洲愛琴海 夏日，除了跑步，應該可以來場擁有如希臘愛琴海美景般的自行車之旅，地點一點兒都不遠，它就位於跑...
2014 MWC 中發表的新一代 Gear 則分為了 Gear 2 與 Gear Fit，注意這次產品名稱由 Galaxy Gear 改為了 Gear，主要...
（圖片來源：跑步學堂） 跑步是以下肢、核心肌群為主的運動，但是為了讓你的跑姿更協調，基礎的重量訓練也不可少喔！本週課程帶領大家熟悉兩段配速練習，以及...
