如果你對於如何利用"心跳"來達到 「燃燒脂肪」及「有效率的跑步訓練」而感到興趣的朋友， 你一定不能錯過我這一系列分享的文章喔。 圖片來源：...
我的專屬心率有氧教練（圖片來源：大兔的減肥日記） 9/30 參加了Epson與健身筆記合辦的「Pulsense的上市發表體驗活動」，昨天終於...
箱根驛傳預選會結果出爐 為什麼要舉辦預選會呢？主要的目的是要選拔明年一月2日、3日的箱根驛傳參賽權，獲選的隊伍將可和去年前十名種子隊同場競技。選拔名額共...
在跑步的路上，一開始你可能習慣獨自慢跑，也許你只是還沒找到志同道合的夥伴，多一個人、兩個人、或是一群人，不一定要相同的配速，但你們有一致的目的，一起練習，讓...
談到減肥，第一個想到的可能是飲食控制，事實上，運動也是減肥的重點之一，且有越來越多證據顯示，運動和健康息息相關。美國華盛頓大學研究指出，每天走路多於3500步，...
今天跑步好影片要介紹的是一位至今仍不曾離開跑步的美國籍傳奇女跑者Joan Benoit-Samuelson，Joan Benoit-Samuel...
之前有跟各位跑友分享：Tabata Training四分鐘間歇運動溫和版，大家有空時有跟著影片教學示範一起做做看嗎？而今天要跟各位跑友分享的是T...
（照片來源：adidas） 若談到世界上門檻最高的馬拉松賽，那擁有118年歷史的波士頓馬拉松想必在名單之列，波士頓馬拉松最為著名的就是那依照年齡設立...
近年，由於台灣路跑風氣的盛行，女性跑者也越來越多，一股女性的粉紅力量正在崛起，而演變成各種女性專屬的主題路跑正陸續增加中，舉凡像Hello Kitty...
您跑過幾場馬拉松？您的最佳成績？您的跑齡幾年？您一週跑幾公里？ 以上問題，可能是剛接觸跑步運動的民眾，對於資深跑步前輩或高手們感到欽佩又好奇的疑問，然而...
