來過宜蘭冬山河好幾次，每次都被美麗的河岸風光給深深吸引，總是流連忘返想多看幾眼， 這次總可以在這水天相映的河岸上好好跑一下，而且還是50公里的超馬，一...
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【南奔北跑】 第一天的北宜公路超馬是從新店出發，因此星期六一早先從新竹坐第一班火車到台北轉捷運到新店，之後靠自己的雙腳跑到了礁溪，稍做休息後又從礁溪坐客...
以經驗和知識來說，我這個誤打誤撞的馬拉松菜鳥實在不敢說有什麼有價值的裝備或練跑經驗跟大家分享，但為了感謝練跑以來給我協助、鼓勵和關注的親朋好友，我還是簡單地...
在跑完北宜超馬之後，休息了一下子，洗個澡、冰敷、拍完照之後，就趕緊坐車前往台北。因為搭nenb的車，所以先回新竹開車再過去南投，時間上其實蠻匆忙的，大約晚上...
跑步是我每天生活最開心的事。 慢跑已有近三年的時間, 曾經穿過不少廠牌的鞋款，此次首度穿上Nike鞋，是我的初體驗，就把平時的路線當成測試吧！ ...
閱讀此篇前可先至Youtube搜尋”黃安-八卦八卦我牽掛”，當作背景音樂一起享用文章吧XD 首先讓我娓娓道來馬前不為人知的一面 ...
在跑北宜超馬賽之前的一個禮拜，在冬山河超馬又刷了一次PB。其實北宜要刷也是可以刷，只是背著水袋，刷起來應該會很累，後來，就放輕鬆跑了。 在跑...
南橫的完賽獎牌緞帶上寫著凱薩大帝曾說過的話『我來，我見，我征服！』。不管對於馬拉松或是超馬而言，這句話都適用，也相對的映證某些跑者潛藏心中的雄心壯志。 ...
【可怕的感冒】 上週的冬山河在感冒下完成，原以為跑完後流個汗休息就會好了，沒想到了星期三反而更加惡化，下午不得不請假去看醫生治感冒 (上次看...
