多達幾萬步的馬拉松比賽，通過終點後，真的結束了嗎？通過終點的那一刻，其實新的「比賽」才正要開始。如果說一場馬拉松是階段性的目標，那賽後恢復就是一個更重要、更...
各位跑友們平時訓練跑馬時有甚麼訣竅呢？在慢跑的同時必須要注意踩地時，重心是否平穩，踩地後的重心會往前推進；此外，也必須要注意身體的協...
歲末年初，又到了做總結的時候。 對於世界上實力最強的業餘跑者川內優輝來說，2014年應該是個略帶遺憾的豐收年。 征戰35場，18次跑第一 ...
還記得那位長相甜美、舉止端莊，坐在主播台上的魏華萱嗎？如果你對她的印象還停留在皮膚白皙、字正腔圓播報新聞的模樣，那可得趕快更新！現在的魏華萱擁有健康小麥色皮膚...
近年來國內山徑越野跑風氣漸盛，我個人也偏愛山徑越野這種帶有點冒險精神的跑步運動。第一次實際投入這項運動，是從2013年林義傑所舉辦的SuperRun（現更名為...
Suzy Walsham再度奪下帝國大廈登高賽后冠（照片來源：路透社） Suzy Walsham帝國大廈六度封后 全球最高樓的國際登高賽事屬台北...
（照片來源：李宗春） 一○三年的十二月十三日冬山河100公里超馬賽，跑步的巔峰生涯已寫下美好的結局。我很清楚，左腳傷勢與身體在這六年裡為了進步而累積...
無論你是想要-跑得快、跑得遠、跑得帥、跑得美、跑得無憂無慮、跑得驚天動地、跑到天涯海腳、海枯石爛，跑遍高山峻嶺，跨越山、川、河、海～你都不能錯過由艾雞絲每週...
去年的NIKE女生路跑，在跟著Nike+教練的訓練下，以2小時8分完成我人生第一次半馬；而今年4月的NIKE WOMEN’S HALF MARAT...
你是否有這樣的經驗，賽前準備充足、想要創下好成績，比賽前半段一帆風順，但來到比賽後段卻發現速度越來越難維持、雙腿越來越沉重，傳說中的「乳酸」找上門，眼...
