大腿最容易被注意到的肌肉就是大腿前側的”股四頭肌”。而股四頭肌主要功能就是負責膝蓋伸直的動作，無論是蹲下到站、坐到站、膝蓋推蹬、跳躍...
上一篇我們針對Cardio的「配速計算」和「訓練」功能作了使用說明，這一篇我們從基礎知識的角度，帶跑友們認識現代訓練的基本概念，以及為什麼要做訓練。這篇談的...
參加2013太魯閣峽谷馬拉松的全馬跑者，相信和我一樣，歷經一場內心煎熬，從開始報名，歷經抽韱被抽中那一刻，開心到花蓮，直到被蹍轉告知全馬改成半馬，我的...
NowNews 記者洪偵源／綜合報導 剛拿下生涯第一面全運會金牌的馬拉松好手何盡平，今天（2日）於花蓮太魯閣馬拉松延續奪冠氣勢，在風雨中技壓群雄，奪下半...
(首圖故事：草嶺古道山徑越野賽~成功！！！！！) 2013.10.20(日)草嶺古道山徑越野挑戰賽賽事記錄 大概從今年年中開始，城市路跑漸漸地無...
想看經典賽事：紐約馬拉松嗎，就在今天，用眼睛跑一場馬拉松！ 2013年最後一場六大馬拉松賽﹣紐約馬拉松，即將在台北時間，今天晚上10點40分開跑。201...
NowNews 記者洪偵源／綜合報導 規模盛大的紐約馬拉松在今天登場，受到波士頓馬拉松爆炸案的影響，維安規格備受矚目，已經算嚴密的安全防護措施，現...
雖然我很愛運動，是個停不下來的好動兒，但是從小我就很討厭跑步，除了很喘、很累、很無聊以外，我跑得非常慢，從小到大被選為班級接力賽選手的機率幾乎為零，不...
如果跑步時關節不會疼痛，它就是最棒的運動！髂脛束摩擦症候群 (RUNNER’S KNEE) 是一種常見的病痛，但它不僅影響跑步愛好者。事實...
運動筆記推出高木直子《一個人去跑步 馬拉松1年級生》系列文章囉，我們將挑出裡面有趣的部分來和各位跑友分享，今天分享的是高木直子當一年級生，初馬跑夏威夷馬拉松...
