自從上次開箱文-「甩開胸帶束縛EpsonSF-810V光學心率錶大比拼」發表後，很多朋友都特別關注在SF-810V實際使用的結果數據如何，其實這也是我關注的地方...
「心率」是開啟科學化訓練之鑰，為了達成有效率的訓練目的，上一回我們從「如何掌握訓練強度」談到「打造耐力運動的基礎」，接下來EPSON心率教室要將訓練區間進一步延...
浪漫有剩！中國大陸大學生武偉11日以學校為起點，共花8小時、跑51.5公里，以雙腳「畫」出蛋糕圖案。他說，這麼做只為在心儀的女生生日當天，「送出我自己最特殊的祝...
民眾瘋路跑，有人還吞胃藥、打止痛針上陣，醫師認為將影響身體健康，疾呼不該仿效（圖片來源：中時電子報）這樣做，預防跑馬運動傷害（圖片來源：中時電子報）登玉山、單車...
國內馬拉松風氣愈來愈夯，幾乎成為全民運動，但民眾卻沒有考量自身狀態就下場跑步，導致意外受傷，專家指出，不同地形的馬拉松對身體的負擔也不一，建議初學者最好參加平地...
鐵人三項的路跑與自行車騎乘，都是以下肢為主的運動，雖然兩者動作上有些差異，訓練動作也不盡然相同，但是若能彼此相輔相成的，截長補短，也能把讓運動表現大加分喔。跑步...
每次訓練結束後，你的身體真正「恢復」了嗎？除了運動後的收操與按摩外，如何巧妙運用壓縮腿套，跑友們知多少？記得杰糯米參加2012年的高雄愛河鐵三，完賽時間是3小時...
炎炎夏日，美洲豹蓄勢待發 （圖片來源：運動筆記）走了春天，緊接著就是炙熱的夏天，熱血澎湃的跑者對於炎熱的天氣想當然無所畏懼，再熱也要出來動一動流流汗，今夏你準備...
這幾天臉書上許多人分享一段超神速障礙跑，看他從這麼高的障礙物直接跳下來還真是還真是為他捏把冷汗，這段影片來自智利，讓人不禁懷疑難道智利人也是戰鬥民族嗎？而這其實...
海洋是這個星球的心臟。就像你的心臟輸送血液到身體的每一個部分。不論我們住在哪裡，海洋連結著我們，是我們大家的海洋！希望熱愛健康生活的你共同參與《...
