不少路跑愛好者跑完會發現腳跟和腳掌異常疼痛，醫師表示，這是因為長期跑步，產生足底筋膜炎。北市聯合醫院中興院區骨科醫師郭忠和表示，腳底從側邊看起來是一個「弓形...
印有自家蝴蝶結標誌的小點心，是好時光跑團的限定私補（圖片來源：Mia）不用打針、不用吃藥，運動是會使人容光煥發，變得更年輕的不二法門；跑步還會讓人變美，日本跑步...
前言：認真的女人最美，同樣的，跑步也會讓人變美。因為經由跑步得到正確的健身資訊，學習適當的運動方法，體會自己的無限可能，美麗的力量就來自於這自信；號稱「地表上最...
（圖片來源：123RF）「深蹲時膝蓋應否超過腳尖」是健身界一直爭論不休的問題，有人支持，有人反對。有人認為深蹲時膝蓋超過腳尖會導致膝蓋受傷，所以在深蹲時應限制膝...
就讀於國立屏東大學（原屏東教育大學）的鄭瑞竹，從小對體育情有獨鍾，在一次偶然的機會接觸到田徑，意外發現自己優於常人的中長跑實力，不僅在全國中等學校運動會國中組、...
路跑風氣日漸蓬勃的今天，跑步已經成為許多人的共同語言與信仰；當然，許多人跑步的初衷也不一樣，換句話說，許多人「為什麼而跑」的理由也不盡相同。跑，可能是為了健康，...
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（圖片來源：Creya！可以呀）當我們對跑步的需求愈多，跑起步來似乎愈不輕盈了。眼看跟跑步相處的時間愈長、期望愈多，跑步的給西（台語：裝備）不知不覺也逐漸增長。...
相信不少人都知道洋芋片熱量超～高，也經歷過「再吃一片我就要收起來了」到「竟然剩下一點點了，還是全部吃完好了」的心境，看完這段影片，也許你下次會猶豫，要不要吃完剩...
只因為喜歡、興趣，玩三鐵完成鐵魔女的馮云，或許是不少三鐵業餘愛好者的目標和嚮往。而正因不是專業選手或教練，馮云更貼近想挑戰鐵人的運動愛好者。鐵人訓練過程中，她曾...
