為了防止類似八仙塵爆的事故發生，觀光局，將修正《發展觀光條例》與《觀光遊樂業管理規則》，增訂「八仙條款」，規定業者自辦或將場地租給其他單位辦理非例行活動，必須在...
名古屋女子馬拉松是全球最大女子馬拉松，不只路線平易近人氣候宜人，最吸引的是完賽後會有執事送上紀念衣和限定Tiffany項鍊，跑者可感受滿滿幸福。...
上回的跑步好影片介紹了有關腳踝的急性處理，而這次的影片將帶來扭傷的後續實戰復健方法。按摩及冰敷在患部塗上痠痛藥膏增加肌膚潤滑度，將大拇指的指甲修齊至指尖，以大拇...
「雙重肌肉伸展操（加倍肌肉伸展運動）」是一套以一般的肌肉伸展操為基礎，結合簡單「扭轉、下彎」等動作的簡單體操。無須特殊道具，只要半坪大的空間，隨時可以練習。提升...
即將於2015年11月15日在金山淡金公路開跑的2015MIZUNO馬拉松接力賽，有著臺灣箱根驛傳的美名，舉辦至今年已經是第11屆的賽事了。今年主辦單位台灣美津...
對於一個規律的跑者來說，要追求成績的進步，就會開始從心率監測著手。心率監測有多大的效用？看目前大家熱烈討論的心率區間，以及GARMIN全系列新產品配有的五彩繽紛...
四月中的午後，興奮的心跳聲劃破了原本寧靜的空氣。＂我要去澳洲了！！！ 我可以在黃金海岸邊看猛男邊奔跑了！！！”3月的名古屋初馬，已經花掉了我今年99...
（圖片來源：AVID FIT官網）有在注意穿戴式運動裝置的跑友，一定有注意到今年上半年在台灣出現了一個新的品牌：AVID FIT。AVID FIT第一個產品是搭...
相信喜愛運動的朋友，對於運動過後產生的肌肉緊繃、痠痛一定不陌生，這樣的痠痛常常經過幾天的休息會慢慢地緩解，所以多數的朋友常常容易忽略它。但是往往也因為這樣日積月...
當訓練進入第三週，會發生什麼不可思議的事情呢？當然就是和Garmin FR225這位夥伴建立起共戰情感，也越來越依賴有Garmin FR225陪伴的日子。別再觀...
