「雙重肌肉伸展操（加倍肌肉伸展運動）」是一套以一般的肌肉伸展操為基礎，結合簡單「扭轉、下彎」等動作的簡單體操。無須特殊道具，只要半坪大的空間，隨時可以練習。提升...
即將於2015年11月15日在金山淡金公路開跑的2015MIZUNO馬拉松接力賽，有著臺灣箱根驛傳的美名，舉辦至今年已經是第11屆的賽事了。今年主辦單位台灣美津...
對於一個規律的跑者來說，要追求成績的進步，就會開始從心率監測著手。心率監測有多大的效用？看目前大家熱烈討論的心率區間，以及GARMIN全系列新產品配有的五彩繽紛...
四月中的午後，興奮的心跳聲劃破了原本寧靜的空氣。＂我要去澳洲了！！！ 我可以在黃金海岸邊看猛男邊奔跑了！！！”3月的名古屋初馬，已經花掉了我今年99...
（圖片來源：AVID FIT官網）有在注意穿戴式運動裝置的跑友，一定有注意到今年上半年在台灣出現了一個新的品牌：AVID FIT。AVID FIT第一個產品是搭...
相信喜愛運動的朋友，對於運動過後產生的肌肉緊繃、痠痛一定不陌生，這樣的痠痛常常經過幾天的休息會慢慢地緩解，所以多數的朋友常常容易忽略它。但是往往也因為這樣日積月...
當訓練進入第三週，會發生什麼不可思議的事情呢？當然就是和Garmin FR225這位夥伴建立起共戰情感，也越來越依賴有Garmin FR225陪伴的日子。別再觀...
算一算隊長也是PUMA IGNITE系列的愛用者，這個系列在我心目中保有「經典復刻風格」外加每季新研發「跑鞋舒適度」，老靈魂中帶最新科技，這真是滿足我特殊跑步口...
高雄首辦「輕三鐵」運動觀光，百名鐵人感受高雄多樣風情（圖片來源：張啟芳）現代人注重健康養生，高雄市政府首辦「輕三鐵」運動觀光活動，25日年齡12歲至60歲百名鐵...
連續10年的亞洲頂尖商學院最艱困的戶外賽事「玄奘之路戈壁挑戰賽」圓滿落幕，在攝氏50度的高溫下，一群身價好幾億的企業老闆、高階經理人及醫生，揹著超過3公斤的裝備...
