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[書摘] 七招肌力訓練 減輕膝蓋負擔
俗話說想要跑得好,肌力訓練不可少。肌力訓練除了可以提升跑步表現外,更能減少運動傷害發生的機率。以下針對大腿肌肉的鍛鍊,來教大家幾招訓練操,除了可以為馬拉松賽季好好備戰外,平常沒事多做,還能減輕膝蓋的
發表日期:2015/10/04
點閱次數:175174
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