記得多年前參加林義傑所舉辦的超馬賽事，他在賽前說明會時，分享了他的補給經驗，林義傑說到他賽事中從來不會「白喝水」。意思是說，當他喝水時同時也補充能量，除了可以節...
（圖片來源：open for kids）這個夏天，孩子期待和你過個「動感」暑假！還記得上一次全家一起運動、揮灑汗水是什麼時候嗎？其實，孩子最需要的不是手機、平板...
身體就像台機器，有著有許多零件與活動關節，而心肺耐力則是影響這台機器運作的要素。但想要充份發揮心肺耐力的關鍵，在於身體是否能有效率地轉換你全身上下每跑一步所發出...
還記得年初杰糯米介紹Saucony TRIUMPH ISO嗎？那種足部完美的服貼感，至今無法忘記，難怪很多跑者都說Saucony是跑鞋中的勞斯萊斯，這種形容一點...
灌下大口大口的水，試著用零熱量的液體載滿你的胃。享受在運動後的饑餓，感受身上的能量一點點的流失，彷彿脂肪也隨著汗水流乾、蒸發、不見。美味可口的食物是你減肥的助力...
對於水中一條龍、陸上一條蟲的我來說，2015/7/5，黃金海岸半程馬拉松，是我在陸地上最輕快的一天（圖片來源：水中生物）其實報名黃金海岸馬拉松是挺早之前的事情，...
報名快訊！7/22 12.5K競賽組已額滿。8:30網頁正常運作。8:15 報名網頁呈現亂碼，跑友請耐心等候。點我直接線上報名→http://www....
近年路跑活動越來越盛行，參與者廣泛分布在每個性別的年齡層，跑步好處很多但膝蓋的傷害也不少，最常聽到跑者反應：為什麼我跑一跑就會開始膝蓋外側疼痛，摸起來熱熱的，該...
東京成田機場今年四月為了廉價航空專設第三航廈大樓，鋪設了一條總長1650米的跑道，在藍色和紅色的田徑跑道上，有旅客為了趕飛機或搭乘電車而跑，畫面頗為俏皮。當初在...
馬拉松途經下關市赤間神宮（圖片提供：山口下關海響馬拉松官網）山口下關海響馬拉松比起紀錄，留下的是最美麗的記憶被日本跑友點評前三名平均93.4分的山口下關海響馬拉...
