（圖片來源：中時電子報）許多人都有肌肉痠痛的經驗，但如果太過頻繁且沒有明顯緣由，恐怕是其他潛在病因導致。幾位專家分析肌肉痠痛的原因，並告訴我們應該如何應對，好早...
你會很在意跑步里程數嗎？看著1公里、1公里的累積，不僅代表自己曾經奮力奔跑的痕跡，也證明著自己一步一步的努力，讓自己能夠不斷為自己立下跑步里程碑，從10馬、50...
話說當年，各路武林高手齊聚華山之巔，鏖戰七天七夜，譜出後人為之樂道的「華山論劍」；事過境遷，來自台灣10位越野猛將，即將在下月征戰中國浙江括蒼山，與世界頂尖越野...
前言：生涯第七馬 Santa Rosa Marathon一般人訓練心得都是在某次「成功的」比賽後寫的，這也很理所當然。一者是如果跑爆了，成績差，誰還有心情整...
說句老實話，從 2013 年夏天的初馬開始，經過了三個寒暑、跑過了七場全馬--- 我才第一次知道馬拉松該是怎麼跑的。Santa Ro...
（圖片來源：Slide The City粉絲團）非常感謝台灣各界粉絲的熱情支持與期盼，讓Slide The City可於今年有機會來台舉辦，提供台灣熱愛戶外活動...
慢性下背痛是許多人的困擾，平時不痛還好，一痛起來時間又拖很久。去做治療後可以改善，在以為完全好不再有症狀時，隔一段時間他又悄悄出現再度發生。一般來說，在排除脊椎...
「每當遇到困難與挑戰，我總提醒自己，回到原點，找回方向，想想剛開始的自己。」這句話是日本動畫大師宮崎駿所說的，點出了「迷路」、「方向」、「原點」，也是我體驗「T...
奧運鐵人三項金牌女將斯諾席爾（Emma Snowsill，中間左起第五）應天利投資邀請來台，並與國內鐵人三項十多位菁英好手合影（圖片來源：柏瑞投信）梅花湖鐵人三...
對許多人來說，每天運動恐怕就很困難，更何況上健身房。美國有線電視新聞網（CNN）網站文章整理出10招小撇步，教人不需要跑步機或舉重就能燃燒熱量。1.捧腹大笑笑不...
