跑步打球稍不注意，肌腱、韌帶等軟組織容易受傷。醫師表示，肩膀、手肘及膝關節附近是常見的運動傷害部位，一般處理原則依受傷部位是否腫痛為主，急性期冰敷消腫，腫脹改善...
桃園假日「親子小鐵人」運動風潮正夯，不僅國中、小成立社團教學生跑步、騎自行車、游泳，還鼓勵家人一起參與，養成全家運動習慣，假日不再「宅」屋裡，還能相互討論訂出運...
台南市一名廿三歲男子上月參加星光馬拉松賽，結果熱中暑引發多重器官衰竭，目前仍住院，醫師提醒夏季溫度、濕度高，汗無法排出，會引發熱衰竭，常見老人家與馬拉松...
因為平常上班穿著較為運動、休閒這一路，一早戴上手錶出門上班，發現似乎也是挺百搭的。（圖片來源：林明哲）除了戴上手錶之外，手機也要記得下載APP程式『Run Co...
把拿手的事做好，沒什麼稀奇；能把不拿手的事也做好，才讓人敬佩。這周開始，羅譽寅教練不但加入能擴大乳酸閾值的T配速訓練，還提升肌力核心訓練的難度，這是因為訓練課表...
彩虹眷村位於台中市南屯區春安路，是條色彩繽紛、充滿童趣彩繪的巷道；這些色彩繽紛的人像、動物與色塊，擁有令人感動的在地元素，也讓這個孤寂的眷村熱鬧起來。想徜徉在如...
9月9日是「國民體育日」，體育署規劃全國公立運動中心可免費使用一天（圖片來源：謝幸恩）報好康！趕快起身「動一動」！下周三（9月9日）就是一年一度的「國民體育日」...
無運動習慣的老年人若想參加路跑，就好從快走開始訓練，或先請復健科醫師開立運動處方（圖片來源：林宜慧）近年全民瘋路跑，各類型路跑都吸引大批民眾躍躍欲試，醫師表示，...
[書摘]運動前的暖身怎麼做？問題：看完以上教學，寫下你最喜歡的三個暖身或伸展動作；若你有更習慣的暖身姿勢與動作，也一併與跑友們一起分享吧～＃10 Joseph ...
新竹縣「Hakka 傳奇路跑」昨天清晨在新埔義民廟前開跑（圖片來源：林麒瑋）新竹縣政府、縣體育會「Hakka傳奇路跑」，昨天在新埔義民廟前開跑，8百名跑者從廟前...
