如果在海邊或者游泳池戲水的時候，可以唱小美人魚王國的螃蟹台柱賽巴斯汀用巨大蟹螯敲擊伴奏的〈Under the sea〉；在叢林裏面奔馳，可以跟澎澎、丁滿一起唱〈...
（圖片來源：運動筆記）清晨六點餘，政大田徑場上有零星跑者，另一隅則有媽媽們練太極。不久自四周陸續湧進跑者，大家互道早安、寒暄的聲音劃破悠閒的田徑場。到底是什麼樣...
（圖片來源：本人提供）跑步時，最大幅度的動作可謂擺臂與腿步動作，分別代表上半身與下半身。透過軀幹相連的兩者勢必要連貫動作，才能跑得有效率，也就是讓你的力量用於前...
跑步除了訓練跟比賽，還能怎麼玩？今年10月17日，首屆「Garmin全民運動會」將於新北市新莊田徑場盛大展開！活動中不但有刺激又歡樂的趣味接力賽、讓你與跑界名人...
對不少人來說，「夢想」兩個字知易行難，尤其是對未來充滿光輝的憧憬的年輕人，現今社會對他們帶來太多障礙，無論學業、生活、工作、家人寄望所給予種種壓力，久而久之因為...
（圖片來源：HIP熊）這邊特別請到KH健身團隊的陳玉軒教練，來與大家分享5個提升敏捷能力的動作，陳玉軒也特別提醒，Conquer賽事中不只是跑動，「還有許多重心...
（圖片來源：運動筆記）你昨天（9/9）也看到了嗎？是不是也被超療癒的「棉花糖雲」洗版了呢？雖然根據氣象新聞指出，這是即將變天的前兆，但是在跑步的時候，能有這樣難...
（圖片來源：123RF）關於「不能拉筋，因為肌肉軟掉就會沒力」的這種認知，好像普遍存在台灣的選手和教練間。常常選手受傷後來就診，經過檢查發現問題是肌腱發炎，而且...
案例故事：35歲許先生因運動挫傷瘀血，起初不以為意，沒有積極治療，不料狀況愈發嚴重，造成膝蓋滑囊發炎，大面積瘀青血腫，腫成「麵龜」，最後因無法行走而就醫。醫師替...
「甚麼！！ 我有聽錯嗎？超級⋯超級馬拉松？這怎麼會是我該去的地方呢？」瀅瀅說「哀呀！放心啦！不一定要跑超馬呀！我們還有10K和21K的選擇喔！」藍鯨說聽...
