比賽就要到了，你準備好了嗎？許多跑者賽前太緊張導致整晚睡不好，進而影響隔天表現。維吉尼亞大學的心理學教授Daniel M. Wegner提到：「每當你感到壓力或...
在雨中的台大操場結束第二堂課像是昨天才經歷過的事，轉眼間第三堂課已到…時間過得好快，轉眼間來到第三堂實體課程。★課表說明一樣，在課前一週，細心的教...
台東，一直都是台灣鐵人三項愛好者最喜歡的比賽地點之一，不外乎山巒環繞、碧海相映，在疲憊騎乘的同時還可以欣賞美景，誘惑跑進台東市區的巷道中，人情與文化的相乘，更不...
環跑超級大台北160K認證賽原路線圖（中華長跑協會資料提供）原標題：2015.8.30環跑超級大台北160K認證賽原以為跑12小時賽已經是我此生...
開始跑馬拉松之後，感覺自己好像越活越年輕了！這一次48小時綠島不停歇瘋狂吃喝玩樂行程，有一種寧可累死也不能不玩的概念，讓我好像回到18歲的體力。到底綠島要怎麼玩...
因為我的工作時間不規律，始終難以養成固定的運動習慣，即便加入健身房，也必須特地前往才能運動，剛開始的興致勃勃，兩三個月後就變得意興闌珊，只剩下預付的會費持續支出...
（圖片來源：zoeylou）我最欣賞的跑者，不諱言的，是我自己。從裡到外的欣賞自己、肯定自己，並堅信自己能成為一名優秀的跑者。因為我相信，只要有這樣的信念，我一...
穿鞋學問大許多民眾只準備一雙鞋，做什麼運動都穿，不過醫師提醒，慢跑鞋只適合慢跑、健走，若去做別的運動，小心腳部受傷，腳趾頭也會「吃蘿蔔」。圖為民眾運動前穿球鞋，...
英國1間小學為了促進學童健康並集中精神，要求所有的學生每天必須跑步1英里，3年來成效卓越，引發全國各地小學響應。英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，師...
（羅維銘也是2013年環台超級馬拉松完賽的頂尖跑者；照片來源：運動筆記）希臘「斯巴達超級馬拉松賽」（Spartathlon）28日在雅典舉行閉幕晚會暨頒獎典禮，...
