相信運動筆記的跑友對宇豪一定不陌生,「南拳媽媽」,一個你我耳熟能詳的藝人團體,熱門金曲不可勝數,其中的創作核心人物––宇豪,除了音樂...
(圖片來源:運動筆記) 每個跑者都知道,運動前、運動後要伸展拉筋,你真的知道自己究竟在伸展哪些肌群嗎?那麼平時因為讀書、工作久坐、導致肩頸、腰背、臀腿足部痠...
(圖片來源:楊伊湄) 人生的意義,就在於不斷挑戰自己、超越自己 小學時候開始跟著父母參加路跑活動,當時也沒多想什麼,反正都是5公...
Joiiup與運動筆記這次舉辦「決戰心率!有效運動時間大車拼」活動,為期一個月的時間,成績終於出爐!由於維護公平競賽原則,如有日誌分享未達標準、修改年...
圖片來源:BH 馬拉松屬於耐力性運動,很多市民跑者是因為健康而開始跑步,跑得也比較隨興,狀況好時跑快一點,疲勞時慢慢跑,但只要能持續規律地進行跑步...
圖片來源:BH 大多數的跑者都知道跑步要進行速度與長距離的耐力訓練,所以間歇跑與週末的長跑是最常看到的兩種訓練方式,其他大多穿插輕鬆或隨興地跑步,...
圖片來源:再恩 MIT的本土運動GPS品牌Bryton在今夏發表一款兼具專業與時尚的跑步GPS腕錶,不僅提供跑者最優質的訓練模式,更能在休閒之餘穿戴展現迷人...
(圖片來源:123rf) 文青可以當飯吃嗎?答案是可以的。你沒有看錯,這一次筆記網路徵求的職務,名字就叫作「文青」! 【徵求條件】 1...
By kart Run前進就對了!!!-半馬公益路跑 很多人一起前進~就是給台灣最大的祝福 [台北訊]還在金融海嘯、經濟不景氣、隨機傷人、貧富不均、恃...
跑步學堂的「高階-全馬挑戰班」正式開課!本課程將與中階班銜接,歡迎具備完成21公里或連續慢跑2小時基礎體能的跑友報名。 (圖片來源:跑步學堂) ...