今天跑步好影片所介紹的是在日本即將舉行的名古屋女子馬拉松,是獲得國際田徑總會(IAAF)認證為金牌的賽事,是世界上最盛大的女子馬拉松賽,在2015年的3月8日舉...
文/Kuso Cho元氣的白蘭氏, 下班前來一瓶. 晚上跑一下,累感通通不見,活力的白蘭氏, 跑步前來一瓶, 出門跑步精神加倍.恢復的白蘭氏, 運動後一小時來一...
文/FU Cheng Tsai跑前喝一瓶,精神百倍,跑中喝一瓶,完全不累,跑完喝一瓶,再跑一遍,感恩雞精,讚嘆雞精,是愛跑步的好朋友
今天好影片要介紹一支國外的教學影片,教大家在進行深蹲時要如何避免常犯的錯誤,讓大家訓練時也能夠輕鬆掌握訣竅唷!深蹲對於臀部以及腿部的肌群訓練非常有...
跑步分泌的腦內啡會讓人心情愉悅,而含有可可鹼的巧克力更是跑友必備的元氣補給。4月4日(週六)春假連假期間,療癒系《Chocolate Sweets Run 巧...
【聯合報記者黃文彥採訪整理】從馬拉松菜鳥到超級馬拉松好手,蔡萬春當初是為了治療失眠而跑,誰也沒想到當年連跑一公里都覺得累的菜鳥,現在是聞名世界的馬拉松選手,...
(圖片來源:賴信翰) 在眾多的跑鞋品牌中,不論專業或支撐型鞋款,跑友們各自有各自的擁護者,而來自跑步大國—日本的Mizuno更一直是跑友們所喜愛...
春暖花開,2015年第一季的溫暖開始,各家跑鞋廠商陸續推出了繽紛的色彩來迷惑雞絲迷們的眼睛。無獨有偶,各品牌也都開始回憶起美好的7-80年代,各式復古復刻版設...
在能量來源方面,人類與其他動物是完全一樣的。我們都以碳水化合物作為主要的能量來源,無論攝取的是單糖或是澱粉。不過即便碳水化合物如此重要,一些賣力訓練的三項運...
奇怪,明明乾爽沒下雨,涼風還捎來初春的氣息,應該是準備迎接春天跑步的好天氣,怎麼天空灰濛濛,別說遠眺千里,連隔壁巷弄都看不太清楚了。其實這都是懸浮微粒...