哈囉！我是阿瑄。這兩週因為天氣狀況不穩常常下雨，只好就近練習，高雄真好，有山有海，還有潑猴，我是說獼猴！讓我天天想往柴山跑！謝謝阿正帶我跑山路，訓練真的很苦，但...
我去年也參加了在台中舉辦的 New Balance 半馬賽，因為賽道安排還有專業配速員的關係，今年我也毫不猶豫參與今年的 New Balance 半馬挑戰賽。N...
好客寶山橘子路跑跑山路一直是我的罩門，其實當初在報這場賽事的時候根本沒先好好研究路線！所以也算給自己一個小小的挑戰！起了個大早 ，也補充了一些熱量，但起跑時間比...
WEEK 2 課程表（2/29-3/6）上周末回雲林，主要是回去和家人一同處理外公的喪事。 星期二回台北後才開始將生活步上軌道。Day 11：慢跑 10K。星期...
春天的腳步逼近，意味夏天即將來臨，也宣告 2016 上半跑馬季即將進入尾聲。連幾日遇上春雨不停，潮濕的氣候讓跑鞋都快要發霉了，跑馬人是不是該提早進入暑休狀態呢？...
體壇的傳奇故事90 年代，一雙跑鞋的問世撼動了全球體壇，它舒適，且極有爆發力，而它最大的一項特色是 ── 無鞋帶的設計！這雙跑鞋正是 PUMA Disc。無鞋帶...
隨著近年來越野路跑在台灣風行，愈來愈多的跑者開始嘗試走出都市、擁抱山林，但越野跑所需的技巧可說與田徑場或平地路跑截然不同，裝備也分屬完全不同的領域，越野跑者縱身...
原文標題：別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼？（中）（圖片來源：健美女大生）上次在別再誤解核心肌群喔之核心肌群到底是什麼？（上）中，各位讀者和女大生同心協力...
東方斯巴達松 2016 橫越臺灣國際超級馬拉松賽 4 月 1 日開跑誰是真正橫臺冠軍？【新聞稿】「2016 橫越臺灣國際超級馬拉松賽」將於 4 月 1 日（五）...
貢寮區福隆國小建校六十周年，大家一起路跑為學校慶生，也跑出健康今年適逢福隆國小建校六十周年，為慶祝福隆國小生日快樂，校方於今（30）日，舉行路跑活動，除了全校師...
