迎來金猴年，大家是不是覺得全身「猴力旺盛」，等不及想要出門跑動一番呢？跟你有同樣想法的跑友可不少，今天就讓我們來看看全台各地到底有哪些大猴小猴，他們又分別提供了...
過年期間要推點特別的，路跑賽事周周有，若是提到越野跑及自行車賽可就不是每周都有得挑囉！一場開辦在三芝櫻花盛開的季節，以淡水漁人碼頭為起終點，行經淺水灣、一路至富...
要活就要動，國健署表示，成人每週至少要 150 分鐘以上中度身體活動，做家事和園藝也算，運動可以分次做，強度要達到心跳加速、稍微出汗程度。衛生福利部國民健康署長...
新德里路跑團體「Hash」在農曆猴年來臨前的周末舉辦路跑活動，駐印度代表處熱心出借場地，讓德里本地人與外籍入士都能一起慶祝猴年，並認識台灣。「Hash」是一個全...
春節長假大吃大喝，如果想做仰臥起坐消除腹部贅肉，專家建議，仰臥半起就好。因為傳統仰臥起坐力道過猛時，恐傷腰椎造成下背痛，國際間已改採「仰臥半起」取代，一樣可強化...
國內多位選手年節期間遠赴日本四國參加香川丸龜國際馬拉松，長跑好手謝千鶴打破我國高懸十一年多的女子半程馬拉松紀錄，成為新全國紀錄保持人。香川半馬是國際田徑總會銀標...
菜鳥時期在剛開始進入跑步的世界且還是菜鳥跑者的我，非常仰賴手機，除了用 APP 監測跑步距離、速度之外，最重要的就是要聽．音．樂！剛開始練跑時，從 2K、4K ...
過年回家不知道要去哪裡跑？沒關係！由運動筆記邀請北、中、南、東四大區域的名人選手，請來歐陽靖、191鐵人隊創隊召集人蔡弘誠、雷理莎以及羅譽寅，分享在地最精彩的路...
每到農曆新年，總是和親友團聚，把酒言歡的好時節。應景年菜少不了山珍海味、大魚大肉，各種醃漬、鹽滷、油炸、勾芡等美味罪惡調理方式紛紛出爐。大家往往心想，過年嘛，放...
人生首次低溫路跑，就獻給渣打馬拉松。一、賽前做了一個夢前幾天其實做了一個夢，夢見在即在渣打跑前，一隻跑步鞋不見了，當時天氣又冷又下雨，所以最後決定不參加比賽。夢...
