運動時腦內會分泌腦內啡、多巴胺，還能調節體內正腎上腺素、分泌血清素，提升專注力、警覺心及記憶力（圖片來源：123RF）跑步對身體的好處可不只瘦身。董氏基金會近來...
陸軍六軍團退伍上校鄒雙喜是國內首位獲國際認證的超馬選手（圖片來源：鄒雙喜提供）陸軍六軍團退伍上校鄒雙喜因為一件賽衣，從軍營跑向馬拉松，50 歲成為國內首位獲得國...
舉辦運動賽事，真的會有觀光、經濟效益？那為什麼有奧運主辦國要花三十年還「奧運債」？或是觀光人數不升反降？賠錢事少，至少可以爭取國際能見度？那麼請問是google...
世界等級的馬拉松長什麼樣子？是擁有完美的補給？還是美不勝收的賽道？對於奧運等級的選手而言，世界等級的馬拉松就是把全世界的傳奇選手都找過來，這是澳洲黃金海岸馬拉松...
（圖片來源：運動筆記）講到世界六大馬拉松，相信身為跑者的你一定都能倒背如流。那如果講到台灣馬拉松咧？在6月22日的《每週一問》中，我們特別問到跑友，如果要推薦台...
前進黃金海岸馬拉。（圖片來源：山豬君）時序入夏，台灣正值溽暑，動輒 35 度以上的高溫令人煩悶；此際位於澳洲東北部的黃金海岸，卻悄悄推開涼冬大門，小學生興高采烈...
原文出處：康健雜誌 / 作者：李依蓉常看到有人在樓梯上舉步維艱，膝蓋痛到沒辦法上樓，或甚至愈爬膝蓋問題愈嚴重。到底爬樓梯是不是個好運動？爬樓梯對膝蓋影響有多大？...
跆拳道國手莊佳佳（前左）到場感謝（圖片來源：記者李宇政攝）離里約奧運開幕不到 1 個月，中華奧會主席林鴻道今天以個人名義捐新台幣 1,000 萬元，助選手搭機的...
「玉兔女神」游雅君在泰國公開賽進帳 1 金 1 銅，表現亮眼（圖片來源：中華民國田徑協會提供）泰國田徑公開賽今天落幕，我國長跑女將「玉兔女神」游雅君繼首日在女子...
出處：康健雜誌 / 作者：曾慧雯許多人平常沒時間運動，想趁週末跑跑步、騎腳踏車或登山來補足一週的運動量，怎料運動完隔天，全身卻像是沒上油的機器人一樣僵硬緊繃，尤...
